Sivukartta Sulje Liikunta Liikunnan tavoitteet, sisällöt ja arviointi Susanna Kuusisto 7.lk 7AB 7URH 7A luokkaliikka 8.lk 8AB 8CD 8lk palloilu MA 14-16 8lk V-valinnainen TO 10-11.30 9.lk 9AB 9CD Minna Kotimäki puh. 050-3172679 7ENG luokkaliikka ja perusliikunta⚽🥰 7C/D🤼💚 Minnan ryhmä 7 URH 🤾😍 Urheiluluokkatunti Maanantaisin 8-10 8E/ENG 🤸❤ Minnan ryhmä 8URH🏋🩷 9E/ENG⛹💗 Minnan ryhmä 9URH💕🏃💕 Liikuntapaikoille siirtyminen ja sadetutka Voimistelu ja telinevoimistelu Hypyt ja hyppysarjat Permantoliikkeitä Joonas Madetoja 7CD Liikuntaohjelma 7C Luokkaliikunta 7URH Liikuntaohjelma 8CD Liikuntaohjelma 8E/ENG Liikuntaohjelma 9AB Liikuntaohjelma 9CD Liikuntaohjelma ERLU.3A Liikuntaohjelma ERLU.3B Liikuntaohjelma PIEN.3A/PIEN.3B Liikuntaohjelma 8lk. valinnainenTLI Jari Linjala Liikunnan etätehtäviä Liikkuvuus ja kehon hallintatehtävä HIIT - intervalliharjoitus Esineen käsittelytaidot Tanssi- ja rytmitreeniä Kehon hallintaa, voimaa ja liikkuvuutta Kestävyysharjoitus suunnistaen Lihaskuntotestejä Liikuntakurssin lisätehtävät Suunnistus Kuntosaliharjoituksia Perusvoimaharjoitus futistilan punttisalissa Perusvoimaharjoitus liikeparina Kuntosaliharjoitus Monnari Kuntosaliharjoitus Monitoimitalon kuntosalilla 1-3. kerrat Yläkoulun kuntosaliharjoituksia 7AB LIIKUNTAOHJELMA 8AB LIIKUNTAOHJELMA 9E/ENG LIIKUNTAOHJELMA 8 URH LIIKUNTAOHJELMAT 9 URH LIIKUNTAOHJELMA 7B LUOKKALIIKKA (1.JAKSO) 7URH URHEILULUOKAN LIIKUNTA MA KLO 8.00 To klo 10.00-11.30 valinnainen Jukka Porevirta Perusvoimaohjelma HIIT-ohjelma 9.EK ”9.lk VALINNAINEN 8.F 7.K LiTe 7.G LiTe 9.B +VARY KEHOHALLINTA 8.EK 9.AD 8.AB+VARY 7.C LiTe LUKUVUOSI 2024-2025 URHEILUVALMENNUS Välineenkäsittely &pienpelit Vemppahommia Korvaava harjoittelu Itsearviointi Liikkuvuusharjoittelu Kehon- ja mielenhyvinvointi Itsearviointi Voimaharjoittelu Nopeusvoimaharjoittelu Kestävyysvoimaharjoittelu Perusvoimaharjoittelu Keskivartalon voima ja hallinta Nostotekniikat ja keskivartalon voima 1 VOIMAHARJOITTELUPILOTIN OHJELMIA Etäopiskelu Olympiakomitean harjoitettavuuskartoitus Loikat ja hypyt Soveltuvuustestejä LIIKKUVA KOULU Liikunnan itsenäinen suoritus Suunnistus Perusliikunta Palloilu Palloilutunnin seuraaminen Havaintomotoriikka tehtäviä Kehonhuolto Kuntosaliharjoittelu / lihaskuntoharjoittelu Peruskestävyys Move- mittaukset Lähiopetuksen liikuntatunnit Luontoliikunta Haukanniemessä Frisbeegolf Harjulla Frisbee Tuomiojärvellä Kirjalliset tehtävät sateen sattuessa Lite tunnit 7lk Urheiluvalmennus (ei 8F ja 9F) Minnan arkistosivut 7AB 7K luokkaliikka keskiviikkoisin 8AB 8F 9AB 9AD Itsearviointi Voimistelutaulu 9AB 9EK 9F Itsearviointi Voimistelutaulu Parkour 9EK 9K Suunnistus Itsearviointi Voimistelutaulu 7AB 9BC SUUNNISTUS LIIKUNTAKYSELY ITSEARVIOINTI 7lk 8lk Move! Arkisto 9 Valinnainen ma 10-11.30 syventävä Palloilu tiistaisin klo 14-16 Elämykset ja uudet liikuntalajit Elämykset ja uudet liikuntalajit (n. 18 opetuskertaa) Yön yli vaellus / retki (10 opetuskertaa = 20 h) Geokätköily Pihapelit Frisbeegolf MAILAPELIT Sulkapalloa ja pingistä Pickleball Squash Spikeball Pokeriturnaus Golfia montussa Mailapelikurssin itsearvioiti Lacrosse Kuntosaliohjelmia MERKIT, LOGOT JA KUVAT SUUNNISTUS SUUNNISTUS
