Liikuntakurssin lisätehtävät
Lisätehtävät
MOBO-SUUNNISTUS
Lataa puhelimeesi Mobo-suunnistussovellus. Sieltä löytyy valmis kartta ja suunnistusrastit Laajavuoren alueelle. Lähtö on Killeriltä. Käy kiertämässä 14 rastin suunnistusrataa ja kerää vähintään 10 rastia. Ota kuva Moborastista niin, että kuvassa näkyy Moborastin lisäksi oma kuvasi (esim selfie niin että rasti myös näkyy). Palauta kuvat pedanettiin tähän kansioon https://peda.net/id/13c8a5e86a0 ta Teamsin kautta Jari Linjalalle.
Tästä linistä pääset Mobo-suunnistussivulle, jossa tarkemmat ohjeet suunnistuksen toteuttamiseksi: https://mobo.suunnistus.fi/
Muista katsoa turvallisuusohjeet alta.
Muista turvallinen liikkuminen luonnossa.
Varmista, että kännykän akussa on virtaa. Jos lenkin aikana eksyt, katso näkyykö tai kuuluuko maastossa tuttua maamerkkiä, kuten autotietä, sähkömastoa, vesitornia jne. Voit myös pyrkiä palaamaan takaisin samaa reittiä pitkin tai hyödyntää jotain kännykästäsi löytyvää sovellusta kotiin löytämiseksi (Google Maps, Polar Beat). Tarvittaessa ole yhteydessä opettajaan (0504712939) tai muuhun aikuiseen. Ota mahdollisesti tarvitsemasi lääkkeet mukaan lenkille (esim. astma tai diabetes).
2, LISÄTEHTÄVÄ: TANSSIN OPETTELU
Opettele joku tanssi alla olevilta sivuilta ja kuvaa se kun olet oppinut. Palauta samoin kuin suunnistustehtävä.
https://sporttipankki.com/musiikkiliikunta/yksin-tanssittavat/
https://sporttipankki.com/videoloopit/musiikkiliikunta/
3. LISÄTEHTÄVÄ: KEHONRYTMISARJOJEN OPETTELE
Opettele linkin sivuilta yksi helppo, kaksi keskivaikeaa kehonrytmisarjaa (voi olla toki vaikeakin mukana). Palauta video omista rytmisarjoistasi kuten yllä.
https://sporttipankki.com/liikuntalaksyt-korvaustehtavat/liikuntalaksyt/