7F perusliikka ja urlutunnit

2. jakson liikuntaohjelma

PVM MA / TO Aihe Paikka Huomioitavaa
20.10. Maanantai Kehonhallintaa ja keskivartalon voimaa Koulun kellarisali Sisäliikuntavarusteet! Samoilla vaatteilla ei loppupäivää koulussa
22.1 Keskiviikko Kulttuurikompassin grafiittipaja Koulun kellaritila  
27.10. Maanantai Voimaharjoittelutekniikat Koulun sali  
29.10. Keskiviikko Koripallo Koulun sali  
3.11 Maanantai Ketteryys ja pelit Monitoimitalon sali  
5.11. Keskiviikko Koripallo Koulun sali  
10.11. Maanantai Kehonhallintaa voimistellen ja parkouraten Koulun sali  
12.11. Keskiviikko Tanssi Koulun sali  
17.11. Maanantai Kehon hallinta: parivoima ja kamppailut
Koulun kellarisali
  
19.11. Keskiviikko Tanssi Koulun sali  
24.11. Maanantai Tanssi Koulun sali HUOM! KAIKKI PAIKALLE
26.11. Keskiviikko Voimaharjoittelu kuntosalilaitteilla
Monitoimitalon kuntosali
  
1.12. Maanantai Liikkuvuuspainotus alkulämpässä ja Monipuolisuutta pelaamalla
Hipposhallin futisalakerta
  
3.12. Keskiviikko Tanssin kertaus ja peit Koulun sali  
8.12. Maanantai Liikkuvuuskuntopiiri Koulun sali  
10.12. Keskiviikko Luistelu ja jääpelit
Viitaniemen tekojää
  
15.12. Maanantai Voimaharjoittelu Koulun kellarisali  
17.12. Keskiviikko Luistelu ja jääpelit
Viitaniemen tekojää
  

1. jakson liikuntaohjelma

PVM MA / TO Aihe Paikka Huomioitavaa
18.8 Maanantai Ryhmäytys  Lehtisaari Ohjeet Wilmassa
19.8. tiistai Alkulämppärutiinit ja Jalkapallo Viitaniemen tekonurmi  
25.8. Maanantai Juoksukoordiaatio & keskivartalon hallinta Koulun piha ja peliareenat  
26.8. Tiistai Alkulämppärutiinit ja Jalkapallo Viitaniemen tekonurmi  
1.9. Maanantai Monipuolista taitoa ja kestävyyttä pelaamalla Viitaniemen tekonurmi  
2.9. Tiistai Alkulämppärutiinit ja Toivepelit Viitaniemen tekonurmi  
8.9. Maanantai Keskivartalon hallinta juoksussa ja kehonhallintaa parkouraten Koulun piha ja peliareenat  
9.9. Tiistai Suunnistus Lähtö koulun liikkasalin edeistä  
15.9. Maanantai Liikkumistaidoit pelillisesti Viitaniemen tekonurmi  
16.9. Tiistai Suunnistus Lähtö koulun liikkasalin edeistä  
22.9. Maanantai Yläkoululeiri / voimaharjoitus Koulun kellarisali, nähdään liikuntasalin oven edessä!  
23.9. Tiistai Yläkoululeiri / kuntopiiri & liikkuvuus Koulun kellarisali, nähdään liikuntasalin oven edessä!  
29.9. Maanantai Kehonpainoharjoittelu ja ulkokuntosalilaitteiden käytön opettelu Koulun piha ja peliareenat  
30.9. Tiistai Suunnistus  Tuomiojärven uimarannalla kokoontuminen  
6.10. Maanantai Voimaharjoittelu tankotekniikat Koulun kellarisali  
7.10. Tiistai Yleisurheilu  Hipposhalli  

T. Minna ja Linde