7EK LIIKUNTAOHJELMA

7EK LIIKUNTAOHJELMA

7EK LIIKUNTAOHJELMA 4. JAKSOON (ope: Linj)
Ti klo 12.15-13.45

PVM AIHE PAIKKA HUOMIOITAVAA!
25.3. Salibandy + yleisurheilu Hipposhallin keskiosan kenttä Käynti sisälle Monitoimitalon Rautpohjantien puolelta
1.4. Uinti Aalto Alvarin uimahalli Muista uikkarit /uimashortsit ja pyyhe (uimalasit jos omistat)
8.4. Futsal Koulun sali  
15.4. Move kestävyyssukkula. liikkuvuus ja sulkapallo Hipposhallin keskiosan kenttä  
22.4. Move testit Koulun sali  
29.4. Kuntosaliharjoittelun opettelua Moinitoimitalon kuntosali  
6.5. Pallopelit Vehkalammen tekonurmi  
13.5. Pesäpallo Koskenharjun kenttä  
20.5 Pesäpallo Koskenharjun kenttä  
27.5. Oman luokan päivä    


3.jakson ohjelma

PVM AIHE PAIKKA HUOMIOITAVAA!
7.1 Telinevoimistelua, lihaskuntoa ja peliä Koulun sali Sisäliikuntavarusteet mukaan 
14.1 Uinti Aalto Alvarin uimahalli Uikkarit tai uimashortsit ja pyyhe (uimalasit jos omistat)
21.1 Telinevoimistelu ja lihaskuntotason tarkistus Koulun sali Sisäliikuntavarusteet mukaan
28.1 Jääpelit Viitaniemen tekojää  
4.2 Sulkapallo Koulun sali  
11.2 Sulkapallo  Hipposhalli.

 Sisäänkäynti Monitoimitalon puolelta. Portaat alas ja kuntosalin parvelta hIpposhallin puolelle
18.2 Lentopallo ja sulkapallo Koulun sali  
25.2 HIIHTOLOMA    
4.3 Uinti Aalto Alvarin uimahalli  
11.3 Lentopallo Koulun sali  




7EK LIIKUNTA 
2.JAKSO
OPE: Linj (Jari Linjala)
KESKIVIIKKO KLO 12.15-13.45

PVM AIHE PAIKKA HUOMIOITAVAA!
23.10. koripallo Monnarin palloilusali Sisäpelikengät tai jarrusukat+ sisäliikkavaatteet. Jos ei kenkiä eikä jarrusukkia niin avojaloin
30.10. koripallo ja kuntoilu  koulun sali Sisäpelikengät tai jarrusukat+ sisäliikkavaatteet. Jos ei kenkiä eikä jarrusukkia niin avojaloin
6.11. tanssit Koulun sali T-paita, muutoin voit pukeuta tavallisiin vaatteisiin
13.11. salibandy Koulun sali Sisäpelikengät tai jarrusukat+ sisäliikkavaatteet. Jos ei kenkiä eikä jarrusukkia niin avojaloin
20.11. tanssit Koulun sali T-paita, muutoin voit pukeuta tavallisiin vaatteisiin
27.11. tanssit Koulun sali T-paita, muutoin voit pukeuta tavallisiin vaatteisiin
4.12. Itsenäisyyspäivän tanssiaiset!
11.12. salibandy ja lihaskuntotason tarkistusta (tehdään myös lihaskunto-ohjelma, jota voi tehdä kotona) koulun sali Sisäpelikengät tai jarrusukat+ sisäliikkavaatteet. Jos ei kenkiä eikä jarrusukkia niin avojaloin
18.12. Jääpelit ja luistelu Viitaniemen tekojäärata Luistimet, kypärä ja maila jos omistat, villasukat, säänmukainen pukeutuminen. Koululla luistimia, kypäriä ja mailoja (kaikki pääsee luistelemaan)





7EK LIIKUNTA 
1.JAKSO
OPE: Linj (Jari Linjala)
TIISTAI KLO 12.15-13.45

  PVM AIHE PAIKKA HUOM!  
35 27.8. Pallopelit ja yleisurheilu: juoksukoordinaatio ja hyppääminen Koulun pihan kuntoilupaikka ja areena klo 12.15-13.00 luokanvalvojan tunti ja tämän jälkeen heti koulun pihan kuntoilupaikalle
36 3.9. Pallopelit ja Move-kestävyyskunnon tarkistus Viitaniemen tekonurmi Kokoontuminen Viitanemen tokonurmen katsomossa
37 10.9. Pallopelit ja yleisurheilu: keihäänheitto ja kuulan työntö Koulun pihan kuntoilupaikka ja areena  
38 17.9. Liikuntapaikkoihin tutustuminen Hippoksella Kokoontuminen liikuntasalin ovilla klo 12.15. Lenkki koululta Hippokselle. Sään mukainen pukeutuminen
39 24.9 Suunnistus Harjun Vesilinna. Jos et osaa paikalla, tule liikuntasalin oville klo 12.05. Kokoontuminen Harjun yleisurheilukentän vieressä mäen päällä olevan korkean tornin luona
40 1.10. Suunnistus  Lähtö koulun liikuntasalin ovilta  
41 8.10 Suunnistus Harjun Vesilinna  
42   SYYSLOMA