URHEILUVALMENNUS
2. jakso
2. jakso
Poikien ohjelma
| PVM | MITÄ TEHDÄÄN? | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 13.11. | TET- jakso 8lk, Kaikilla 9. luokkalaisille voimaharjoitus Monnarin kuntosalilla | Monnarin kuntosali | |
| 20.11. | Hyppääminen, heittäminen ja oman lajin nopeusvoimaharjoitus kuntopallolla | Hipposhalli | Lenkkarit tai sisäpelikengät |
| 27.11. | Kehon hallintaa voimistelun perusliikkeillä, pelipiste ja liikkuvuusharjoitus | Koulun sali | |
| 4.12. | Itsenäisyyspäivän tanssiaiset | ||
| 11.12. | Oman lajin ketteryysharjoitus ja pelit | Monitoimitalon sali | |
| 18.12. | Sisäpeliturnaus (ryhmän valitsema laji) | Koulun sali | |
Tyttöjen ohjelma
| PVM | MITÄ TEHDÄÄN? | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 6.11. | Voimaharjoittelu: tankotekniikat | Hipposhallin oheisharjoittelutila | |
| 13.11. | TET- jakso 8lk, 9.lk voima | Monnarin kuntosali | |
| 20.11. | Kehonhallinta | koulun sali | |
| 27.11. | Liikkuvuus ja kehonhallinta | Monnarin judosali | |
| 4.12. | Itsenäisyyspäivän tanssiaiset | ||
| 11.12. | Liikkuvuus ja kehonhallinta | Monnarin judosali 3+4 | Tramppa? |
| 18.12. | Pelit ja leikit | Monnarin palloilusali | |
1. jakson ohjelmat
Urheiluvalmennuksen ohjelmat
Tyttöjen ohjelma ylimpänä ja poikien ohjelma alla
TYTTÖJEN OHJELMA:
POIKIEN OHJELMA:
Tyttöjen ohjelma ylimpänä ja poikien ohjelma alla
TYTTÖJEN OHJELMA:
| PVM | AiHE | PAIKKA | HUOMIOTAVAA |
|
|
|||
|
2.10.
|
VOIMA: 8lk tytöt ja pojat | Hippoksen alakerta oheisharjoittelutila | Nähdään suoraan alakerrassa! |
| VOIMA: 9lk tytöt ja pojat | Monnarin kuntosali | Nähdään monnarin vaksinkopilla | |
|
9.10.
|
VOIMA: 8lk tytöt ja pojat | Monnarin kuntosali | Nähdään monnarin vaksinkopilla |
| 9lk TET! |
POIKIEN OHJELMA:
|
18.9.
|
VOIMA: 8lk tytöt ja pojat | Hippoksen alakerta oheisharjoittelutila | Nähdään suoraan alakerrassa! Ovesta A9 sisään ja portaat alas |
| VOIMA: 9lk tytöt ja pojat | Monnarin kuntosali | Nähdään monnarin vaksinkopilla | |
| 26.9. | Yläkoululeiri | Ilmoitetaan myöhemmin! | |
|
2.10.
|
VOIMA: 8lk tytöt ja pojat | Hippoksen alakerta oheisharjoittelutila | Nähdään suoraan alakerrassa! |
| VOIMA: 9lk tytöt ja pojat | Monnarin kuntosali | Nähdään monnarin vaksinkopilla | |
|
9.10.
|
VOIMA: 8lk tytöt ja pojat | Monnarin kuntosali | Nähdään monnarin vaksinkopilla |
| 9lk TET! |
1. jakson ohjelmat
URHEILUVALMENNUS TO KLO 8-10
8.LUOKKA
9.LUOKKA
8.LUOKKA
| PVM | AIHE Psyykkisen valmennuksen teema: Itseluottamus |
PAIKKA |
| 29.8. | Voimaharjoittelu (osa pelaa) | Koulun peliareena |
| 5.9. | Nopeus | Viitaniemen tekonurmi |
| 12.9. | Liikehallinta ja kestävyys, Hypyt alastulot, kevyt pk-lenkki | Harjun portailla (kuntoilupaikalla) kokoontuminen |
| 19.9. | Juoksutekniikka | Viitaniemen tekonurmi |
| 26.9. | Yläkoululeirillä osa oppilasta. Koulussa olevilla koulun peliareena |
Koulun peliareena/koulun sali
|
| 3.10. | Liikkuvuus+rentoutuminen | Koulun sali |
| 10.10. | Monipuolisuutta pelaamalla | Vehkahalli |
9.LUOKKA
| Urheiluvalmennus TO 8-10 | ||
| PVM | Aihe | PAIKKA |
| 15.8. | Voima ja pelit | KOULUN PIHA |
| 22.8. | Voimakestävyys | VIITN1 monttu |
| 29.8. | 9F kuvaus, muut Areenalle. Kaikki kouluun 8.00. Kuvauksen jälkeen kestävyysharjoitus juosten, 30-20-10 -harjoitus |
Areena + lenkki |
| 5.9. | Motoriset perustaidot: tähtirata, pallonheitto, sivuttaissiirtyminen, voimistelusarja |
Hipposhalli |
| 12.9. | Voimaharjoittelu / TET | Monnari kuntosali |
| 19.9. | Voimaharjoittelu / TET | Monnari kuntosali |
| 26.9. | Toivepelit | Koulun sali |
| 3.10. | Liikkumistaidot (kimmoisuus) | VIITN1 monttu |
| 10.10. | Kestävyys: pelit | Vehkahalli |