7F LIIKUNTAOHJELMAT

7F LIIKUNTAOHJELMA

7F LIIKUNTAOHJELMA 2. JAKSO (2025)
MAANANTAI KLO 8.00-9.30 urheiluluokan liikuntatunnit JA
KESKIVIIKKO KLO 12.15-13.45 kaikille yhteiset perusliikuntatunnit

MA JA KE TUNNIT
PVM MA / TO Aihe Paikka Huomioitavaa
20.10. Maanantai Kehonhallintaa ja keskivartalon voimaa Koulun kellarisali Sisäliikuntavarusteet! Samoilla vaatteilla ei loppupäivää koulussa
22.10 Keskiviikko Kulttuurikompassin grafiittipaja Koulun kellaritila  
27.10. Maanantai Voimaharjoittelutekniikat Koulun sali  
29.10. Keskiviikko Koripallo Koulun sali  
3.11 Maanantai Ketteryys ja pelit Monitoimitalon sali  
5.11. Keskiviikko Koripallo Koulun sali  
10.11. Maanantai Kehonhallintaa voimistellen ja parkouraten Koulun sali  
12.11. Keskiviikko Tanssi Koulun sali  
17.11. Maanantai Kehon hallinta: parivoima ja kamppailut Monitoimitalon judosalit 1-2  
19.11. Keskiviikko Tanssi Koulun sali  
24.11. Maanantai Tanssi Koulun sali HUOM! KAIKKI PAIKALLE
26.11. Keskiviikko Voimaharjoittelu kuntosalilaitteilla Monitoimitalon kuntosali  
1.12. Maanantai Liikkuvuuspainotus alkulämpässä ja Monipuolisuutta pelaamalla Hipposhallin futisalakerta  
3.12. Keskiviikko Tanssin kertaus ja peit Koulun sali  
8.12. Maanantai Liikkuvuuskuntopiiri Koulun sali  
10.12. Keskiviikko Luistelu ja jääpelit  Viitaniemen tekojää  
15.12. Maanantai Voimaharjoittelu Koulun kellarisali  
17.12. Keskiviikko Luistelu ja jääpelit  Viitaniemen tekojää  

 



7F LIIKUNTAOHJELMA (2025)
MAANANTAI KLO 8.00-9.30 urheiluluokan liikuntatunnit JA
TIISTAI KLO 12.15-13.45 kaikille yhteiset perusliikuntatunnit

1. JAKSOSSA TORSTAISIN KLO 10.00-11.30 ON LUOKKALIIKUNTATUNNIT JA
TÄLLÖIN OLEMME AINA KOULUN SALISSA, JOS EN MUUTA ILMOITA

1.JAKSO
MA JA TI TUNNIT
PVM MA / TO Aihe Paikka Huomioitavaa
18.8 Maanantai Ryhmäytys  Lehtisaari Ohjeet Wilmassa
19.8. tiistai Alkulämppärutiinit ja Jalkapallo Viitaniemen tekonurmi  
25.8. Maanantai Juoksukoordiaatio & keskivartalon hallinta Koulun piha ja peliareenat  
26.8. Tiistai Alkulämppärutiinit ja Jalkapallo Viitaniemen tekonurmi  
1.9. Maanantai Monipuolista taitoa ja kestävyyttä pelaamalla Viitaniemen tekonurmi  
2.9. Tiistai Alkulämppärutiinit ja Toivepelit Viitaniemen tekonurmi  
8.9. Maanantai Keskivartalon hallinta juoksussa ja kehonhallintaa parkouraten Koulun piha ja peliareenat  
9.9. Tiistai Suunnistus Lähtö koulun liikkasalin edeistä  
15.9. Maanantai Liikkumistaidoit pelillisesti Viitaniemen tekonurmi  
16.9. Tiistai Suunnistus Lähtö koulun liikkasalin edeistä  
22.9. Maanantai Yläkoululeiri    
23.9. Tiistai Yläkoululeiri    
29.9. Maanantai Kehonpainoharjoittelu ja ulkokuntosalilaitteiden käytön opettelu Koulun piha ja peliareenat  
30.9. Tiistai Suunnistus  Tuomiojärven uimarannalla kokoontuminen  
6.10. Maanantai Voimaharjoittelu tankotekniikat Koulun kellarisali  
7.10. Tiistai Yleisurheilu  Hipposhalli