Olympiakomitean harjoitettavuuskartoitus
Katso ohjeet täältä:
https://www.olympiakomitea.fi/harjoitettavuuskartoitus/
Vauhditon pituushyppy:
Etunojapunnerrus:
Valakyykky
Yhden jalan kyykky
Kulmaveto
Nilkan liikkuvuus
Lonkan ojennusliikkuvuus
Jalkojen nosto riipunnasta
Hartiarenkaan liikkuvuus
Aktiivinen suoran jalan nosto selinmakuulla
Leuanveto
Vauhditon pituushyppy:
Etunojapunnerrus:
Valakyykky
Yhden jalan kyykky
Kulmaveto
Nilkan liikkuvuus
Lonkan ojennusliikkuvuus
Jalkojen nosto riipunnasta
Hartiarenkaan liikkuvuus
Aktiivinen suoran jalan nosto selinmakuulla
Leuanveto