9AB LIIKUNTAOHJELMA
9AB liikuntaohjelma
9AB LIIKUNTAOHJELMA 4. JAKSOON (ope: Linj
TIISTAINA KLO 10.00-11.30
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 18.3. | Kuntoilua ja pallopelit | Koulun sali | |
| 25.3. | Uinti | Aalto Aivarin uimahalli | |
| 1.4. | Uinti | Aalto Alvarin uimahalli | |
| 8.4. | Futsal | Koulun sali | |
| 15.4. | Salibandy + yleisurheilu | Hipposhallin keskiosan kenttä | |
| 22.4. | Suĺkapallo | Hipposhallin keskiosan kenttä | |
| 29.4. | Ryhmän toivepelit + lihaskuntoa | Koulun sali | |
| 6.5. | Pallopelit | Vehkalammen tekonurmi | |
| 13.5. | Pesäpallo | Koskenharjun kenttä | |
| 20.5 | Pesäpallo | Koskenharjun kenttä | |
| 27.5. | Viimeisen viikon ohjelmaa |
Ti klo 8.00-9.30
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 7.1 | Jääpelit | Viitaniemen tekojää | Omat luistimet tai villasukat |
| 14.1 | Lihaskuntotason tarkistus ja kuntonyrkkeily | Koulun kellarisali | sisäliikuntavarusteet (eri kuin loppupäivän vaatetus) |
| 21.1 | Telinevoimistelu ja kuntoilu | Koulun sali | |
| 28.1 | Jääpelit | Viitaniemen tekojää | |
| 4.2 | Palloilu | Hipposhallin alakerran futistila | Käynti ovesta A9 (pesiskentän puoleiselta sivulta) |
| 11.2 | Sulkapallo | Koulun sali | |
| 18.2 | Uinti | Aalto Alvarin uimahalli | |
| 25.2 | HIIHTOLOMA | ||
| 4.3 | Uinti | Aalto Alvarin uimahalli | |
| 11.3 | Lentopallo | Koulun sali |
9AB LIIKUNTAOHJELMA 2.JAKSOON (ope: Linj)
Ti klo 10.00-11.30
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOMIOITAVAA! |
| 22.10. | koripallo | koulun sali | Teemana kestävyyden kehittäminen pelaamalla. Hiki tulee, joten vaihtovaatteet mukaan. Sisäpelikengät /jarrusukat / paljain jaloin |
| 29.10. | koripallo | koulun sali | 9B Yrityskylässä ja 9A liikkatunnilla normaalisti klo 11.00 asti |
| 5.11. | kestävyystason tarkistus ja koripallo | Aluksi kaikki Hipposhallin juoksuradalle |
sisäpelikengät / jarrusukat / paljain jaloin |
| 12.11. | sisäpelit | koulun sali | sisäpelikengät / jarrusukat / paljain jaloin |
| 19.11. | Tanssit | koulun sali | T-paita, muutoin voit pukeuta tavallisiin vaatteisiin |
| 26.11. | Tanssit | koulun sali | T-paita, muutoin voit pukeuta tavallisiin vaatteisiin |
| 3.12. | Tanssit | koulun sali | T-paita, muutoin voit pukeuta tavallisiin vaatteisiin |
| 10.12. | Luistelu ja jääpelit | Viitaniemen tekojäärata | Luistimet, villasukat, säänmukainen pukeutuminen. Jos ei omia luistimia niin koululta löytyy. Kaikki jäälle |
| 17.12. | Toivepelit ja kestävyystason tarkistus | Hipposhallin keskiosan kenttä | Muista liikuntavarusteet |
| Hyvää joululomaa! | |||
1. jakson liikuntaohjelma 9AB pojat
| PVM | AIHE | PAIKKA | HUOM! |
| 27.8. | Palloilua ja kuntoilua | Viitaniemen tekonurmella kokoontuminen klo 8.00 | Liikuntavarusteet mukaan! |
| 3.9. | Suunnistus | Laajavuoren laskettelurinteiden alla hissien luona klo 8.00 | Ole ajoissa! |
| 10.9. | Kuntoilu ja pelit (tet-puolet ryhmästä) | Koulun pihan kuntoilupaikka | |
| 17.9. | Kuntoilu ja pelit (tet-puolet ryhmästä) | Koulun pihan kuntoilupaikka | |
| 24.9 | Suunnistus | Laajavuori. Tarkempi paikka tulee tähän | |
| 1.10. | Kestävyyskunnon tarkistus (kestävyyssukkula) ja suunnistus | Kokoontuminen klo 8.00 Viitaniemen tekonurmella | Vaihtovaatteet ja riittävästi vaatetta juoksun jälkeen |
| 8.10 | Koulun kellarisali tai kestävyyttä kehittävä lenkki ulkona (sportstracker oltava jos lenkille) | Kokoontuminen koulun liikkasalin ovilla kaikilla | Muista liikuntavarustus |
| SYYSLOMA |