8AB
1. jakson liikuntaohjelma
Tavoitteet ja sisällöt:
- tutustuminen, yhdessä liikkuminen, yhteisöllisyys
- myönteiset kokemukset omasta kehosta ja pätevyydestä
- kestävyyskuntoa eri liikuntamuodoista
- havaintomotorisia taitoja ja välineenkäsittelytaitoja esim. ulkopeleissä, perusliikunnassa ja suunnistuksessa.
- karttamerkit, kartan lukeminen
- vastuullinen itsenäinen työskentely, oman parhaansa yrittäminen
- fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys hyvinvoinnille
- Move! -kestävyyssukkulajuoksu
4. jakson liikuntaohjelma
| PVM | Aihe | Paikka | Huomioitavaa |
| 25.3. | Akrobatia ja kehonhallinta | Monnarin judosali | |
| 1.4. | Uinti | Aaltoalvari | UIkkarit ja pyyhe, uimalasit jos on |
| 8.4. | Futsal, kuntopiiri | koulun sali | |
| 15.4. | Pitkäperjantai, vapaapäivä! | ||
| 22.4. | toivetunti | Monnarin judosali | |
| 29.4. | pallotaidot | koulun sali | |
| 6.5. | lakko, ei koulua | ||
| 13.5. | Uinti ja hengenpelastus | Aaltoalvari | UIkkarit ja pyyhe, uimalasit jos on |
| 20.5. | Pesäpallo | Vehkahalli | Seuraa wilmaa!!! |
| 27.5. | Pesäpallo | Viitaniemen monttu |
3. jakson liikuntaohjelma
|
Pvm |
AIHE |
PAIKKA |
HUOM |
|
13.1. |
lentopallo |
Monnarin palloilusali |
|
|
20.1. |
kuntosaliharjoittelu |
Monnarin kuntosali |
|
|
27.1. |
voimistelu |
koulun sali |
|
|
3.2. |
voimistelu |
koulu sali |
|
|
10.2. |
luistelu ja jääpelit |
Viitaniemen tekojää |
Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat |
|
17.2. |
luistelu ja jääpelit |
Viitaniemen tekojää |
Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat |
|
24.2. |
lentopallo ja lihaskunto |
koulun sali |
|
|
vko 9 |
Talviloma |
||
|
10.3. |
lentopallo + muut verkkopelit |
koulun sali |
|
|
17.3. |
toivepelit |
Monnarin judosali 1+2 |
|
2. jakson liikuntaohjelma
|
Pvm |
AIHE |
PAIKKA |
HUOM! |
|
27.10 |
sähly |
Hipposhalli |
reitti koululta: google maps koululta Hippohallille |
|
3.11. |
sähly |
Hipposhalli |
reitti koululta: google maps koululta Hippohallille |
|
10.11. |
koris |
koulun sali |
|
|
17.11. |
pari- ja piiritanssit |
koulun sali |
Et tarvitse liikkavaatteita, pese kädet hyvin |
|
24.11. |
pari- ja piiritanssit |
koulun sali |
Et tarvitse liikkavaatteita, pese kädet hyvin |
|
1.12. |
pari- ja piiritanssit |
koulun sali |
Et tarvitse liikkavaatteita, pese kädet hyvin |
|
8.12. |
koris |
koulun sali |
|
|
15.12. |
luistelu |
Viitaniemen tekojää |
Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat! |
|
Mukavaa ja rentoa joululomaa! |
|||
2. jakson tavoite fyysisen toimintakyvyn kannalta on lihaskunnon ylläpitäminen ja kehittäminen. Harjoitamme voimaa monipuolisesti, mutta keskitymme erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa kehittäviin harjoitteisiin. (Urlutunnin voimaharjoittelutunnit ovat vielä erikseen).
Muita tavoitteita:
- Perusliikuntataitojen (havaintomotoriikka, tasa-paino ja liikkumistaidot sekä välineenkäsittelytaidot) kehittäminen monipuolisesti eri liikuntamuodoissa (esim. sähly, koris, luistelu & jääpelit ja tanssi)
- Työskentely liikuntatunneilla ja parhaansa yrittäminen
- Turvallinen ja asiallinen toiminta liikuntatunneilla
- Toimiminen reilun pelin periaatteella