Avaa ilmainen Les-Mills intervalliharjoitus alla olevasta linkistä. Tee liikkeet aluksi huolella ja hyvällä hallinnalla. Voit hyvin säädellä rasitustasoa oman kuntotasosi mukaiseksi. Haasta hieman itseäsi niin kuntosi kehittyy varmasti!
https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts/season:1/videos/les-mills-grit-29-cardio