Lukuvuonna 2018-2019 Jämsän yläkoululaisten tietoisuutta omasta hyvinvoinnistaan lisättiin käyttämällä aktiivisuusmittareita opetuksessa.

Liikkuva koulu -hankerahoituksella on hankittu 30 kappaletta Polar A370 -aktiivisuusmittareita. Tavoitteena on, että luokka kerrallaan kaikki Jämsän 8. luokkalaiset saavat vapaaehtoisesti käyttää mittaria noin viikon ajan. Myös muita vuosiluokkia mitataan mahdollisuuksien mukaan.

Luokkakohtaisen mittausjakson eteneminen:

1. Oppitunti fyysiseen aktiivisuuteen ja sen suosituksiin liittyen.
2. Oppitunti nukkumiseen ja sen suosituksiin liittyen.
3. Oppitunti aktiivisuusmittauksista, mittareihin perehdytys, ja mittareiden jako.
4. Oppilaat pitävät aktiivisuusmittaria noin viikon.
5. Oppilaat saavat palautteen luokan keskimääräisistä mittaustuloksista sekä tulosteet henkilökohtaisista mittauksista.

Mittausta edeltävät oppitunnit on suunniteltu vuorovaikutteiseksi johdannoksi aiheeseen. Mittarin käyttö on oppilaille vapaaehtoista. Mitä enemmän oppilaat pitävät aktiivisuusmittaria ranteessaan, sitä enemmän he saavat tietoa päivän aktiivisuudestaan ja yön unesta. Saatuja mittaustuloksia ei yksilöidä yksittäisiin oppilaisiin.

Keskiarvotulosten perusteella saadaan yksityiskohtaista tietoa oppilaiden aktiivisuuden, istumisen ja unen määrästä sekä unen laadusta. Vertailua voidaan myös tehdä koulupäivien ja viikonloppupäivien välillä. Mittausjakso tukee käytännön tasolla terveystiedon opetusta sekä oppilaiden tietoisuutta omasta hyvinvoinnista ja siihen vaikuttamisesta.