Polar A370 -sykerannekkeita voidaan käyttää helposti sykkeen muutosten, aktiivisuuden ja unen demonstroimiseen koulukäytössä.

• Oikeakätinen pitää mittaria vasemmassa kädessä ja vasenkätinen oikeassa. Mittari kannattaa pitää ranteessa riittävän kireällä, että LED-valot ovat kiinni ihossa.
• Mittarin akku kestää noin 2-3 päivää. Lataus onnistuu useimpiin puhelimiin sopivalla mini-USB -johdolla. Akun saa ladattua täyteen noin 2 tunnissa. Akun tyhjentyessä rannekkeen kellonaika voi mennä sekaisin, minkä saa korjattua synkronoimalla mittarin.
• Ennen latausta mittari kannattaa puhdistaa mahdollisesta liasta ja antaa kuivua kosteudesta. Muutenkin mittaria kannattaa puhdistaa, että mittaustulos olisi tarkempi.
• Mittari kestää kohtalaisesti vettä, kylmyyttä ja lämpöä. Mittarin kanssa voi uida tai käydä suihkussa, mutta ei kannata mennä sen kanssa saunaan.
• Koulukäytössä mittarin perustoiminnot ovat käytettävissä, mutta Bluetooth-toimintoja ei voi käyttää ilman omia Polar Flow -tunnuksia, mobiilisovellusta ja laitteiden synkronointia. Eli matkaa, nopeutta tai kännykkäilmoituksia ei saa toimimaan ilman näitä.

Ranneke mittaa sykettä ja liikettä ranteesta koko ajan, kun mittarin jatkuva sykkeenmittaus on päällä.


Sykkeeni-valikosta voi seurata reaaliaikaisesti sykettä.


Harjoittelu-valikosta voi laittaa tarkemman harjoitusmittauksen päälle esim. liikunnantunnin ajaksi.


Päiväni-valikosta voi seurata päivänaikaista aktiivisuuttansa. Jos mittaria on pidetty yöllä, niin palaute unesta tulee mittariin aamulla.

Esimerkki mittausjakson toteuttamisesta koulussa:

• Oppilaat pitävät mittaria yhden viikon ajan ranteessaan päivin ja öin. Lataus aina tarvittaessa.
• Oppilaat kirjaavat joka ilta päivänaikaisen aktiivisuutensa paperille. Lisäksi oppilaat voivat piirtää kuvioita siitä, miten aktiivisuus on jakautunut eri aikoihin (koulumatkat, välitunnit, liikunnantunnit, harrastukset jne.)
• Aamulla oppilaat kirjaavat yöunen tiedot paperille.
• Koulussa näistä tuloksista voidaan laskea keskiarvoja.
• Jos on mahdollisuuksia, niin käytetään mittausjaksolla joko mittarille luotuja tai oppilaiden itse luomia Polar Flow -tilejä tarkempien mittaustulosten tarkastelemiseen. Tämä vaatii enemmän aikaa mittareiden synkronoimiselle ja tulosten tarkastelemiselle. Myös tietoturva-asiat on huomioitava.