8. Diabeteksen ehkäisy

a.
• Tyypin 1 diabetesta ei osata vielä ennaltaehkäistä, koska ei tiedetä, mikä laukaisee
diabeteksen.
• Tunnetut ehkäisykeinot koskevat tyypin 2 diabeteksen ehkäisyä: ylipainon välttäminen tai
jo kertyneen ylipainon vähentäminen, päivittäinen liikunta, kuitujen riittävä määrä
ravinnossa, energiatiheydeltään korkeiden elintarvikkeiden välttäminen, kovien rasvojen ja
tupakkatuotteiden välttäminen sekä riittävästä unesta huolehtiminen.

b.
• Voidaan lisätä terveysosaamista ja sen avulla auttaa ymmärtämään sairautta, tulkitsemaan
ensioireita oikein ja hakeutumaan hoitoon.
• Opetus ja lähiyhteisö voivat tukea elintapoja, jotka ehkäisevät tyypin 2 diabetesta.

c.
• Vaikutetaan yksilöiden valintoihin hintapolitiikan, liikennepolitiikan, ravintopolitiikan,
liikuntapolitiikan, työllisyyspolitiikan ja syrjäytymistä ehkäisevän politiikan keinoin.

• Suunnataan varoja lääketieteelliseen tutkimukseen, jotta saadaan selville, miksi Suomessa
on tyypin 1 diabetesta eniten maailmassa.