5. Verenpaine

a.
• Kyseessä on terveen ihmisen verenpaine
• Tutkittavalla systolinen verenpaine vaihtelee hänen hereillä ollessaan 90:n ja 140 mmHg:n
välillä. Keskimäärin se on noin 110 mmHg. Systolisen verenpaineen voimakkaatkin
vaihtelut ovat normaaleja.
• Diastolinen verenpaine vaihtelee hänen hereillä ollessaan 50:n ja 90 mmHg:n välillä.
Keskimäärin se on noin 60 mmHg.
• Levon aikana sekä systolinen että diastolinen verenpaine laskevat, mikä on normaalia.

b.
• Verenpaine vaihtelee luonnostaan eri vuorokaudenaikoina. Päivisin verenpaineen
vaihteluita voi selittää fyysinen aktiivisuus: verenpaine kohoaa, kun keho tehostaa aineiden
kuljetusta rasituksen aikana.
• Psyykkinen tila (esim. stressi, voimakkaat tunteet) vaikuttaa verenpaineeseen. Kun
stressihormonit, kuten adrenaliini ja kortisoli, ovat koholla, myös verenpaine on koholla.
Stressihormonit ovat koholla kaiken aikaa, mikäli nukumme pitkäaikaisesti huonosti.
• Myös ruoka-aineet vaikuttavat verenpaineeseen: tunnettuja verenainetta kohottavia
aineita ovat suola ja lakritsi.
• Levossa ja nukkuessa verenpaine laskee. Nämä vähäisemmän paineen tunnit ovat tärkeitä
sydämen ja aivojen terveyden kannalta. Herätessä verenpaine kohoaa nopeasti, ja aamu
on verenpainepotilaalle suurimman riskin aikaa. Useiden tutkimusten mukaan aivo- ja
sydäninfarktien esiintyminen on yleisintä heräämisen aikaan.
• Verenpaine kohoaa, kun hormonieritys, esim. kortisolieritys, voimistuu aamuyöstä.