VIDEOjumppaa

SITAN 30 MIN KEHONPAINOTREENI

Reisi - Pakara - Vatsa (RPV) / Riikka Inget 47 min

Vartin jumppia / Sporttituokio

Perussteppi 30 min

Voi tehdä myös portaalla.

HIIT 21 -tunti 24min / Meille Kaikille

Lyhyt, mutta tehokas välineetön kokovartalotreeni.

Kuntopiiri 59min / Sporttipankki

15 minuutin rasvanpolttotreeni kotona! / Tikis

Tässä sinulle vartin tehokas kehonpainotreeni, jonka voit tehdä hyvin kotona tai ulkona.
Treenissä on 15 eri liikettä, 40sek töitä - 20sek tauko.

Vessapaperijumppa 2:11 / Elina Halonen

Vessapaperijumppa 1:57 / Liikkuva Kouvola

Vessapaperijumppa 1:45 / Imatran kaupunki

Tee jokaista liikettä 1 minuutti.

Koko kropan tehokas kotitreeni - 15-20min! / Tikis

Tähän treeniin et tarvitse muuta kuin vähän lattiatilaa ja 15-20 minuuttia aikaa.

TV2 Retrojumpat

Useita 30 minuutin mittaisia videoita.