Liikuntakortteja

Tehtäväkortteja kuntoiluliikkeisiin kehonpainolla

kyykky.jpgKyykky

kyykkyhyppy.pngKyykkyhyppy

askelkyykky.pngAskelkyykky

hyppykäännöksellä.pngHyppy käännöksellä

polvennosto.pngPolvennosto

tasajalkahyppy.pngTasajalkahyppy


vatsarutistus.pngVatsarutistus

vatsarutistus2.pngVatsarutistus 2


linkkari.pngLinkkuveitsi

tulilasinpyyhin.jpgTuulilasinpyyhin

lankku.pngLankkupito

lankku2.pngHelpotettu lankku

kylkilankku.pngKylkilankku

lantionnosto.jpgLantion nosto

punnerus.pngPunnerrus

punnerrus2.pngHelpotettu punnerrus

birddog.jpgKeskivartalon hallinta

selänojennus.pngSelän ojennus


Kuvalähteinä käytetty:
- spotebi.com
- workoutlabs.com

Skillilataamo

Skillilataamosta voi tulostaa (tai vain selailla) erilaisia tehtäväkortteja motoristen taitojen harjoitteluun. Kategorioista löytyy myös valmiita eri teemojen mukaisesti luokiteltuja korttisarjoja. Pääsivulla on hyvät kuvalliset ohjeet korttien tulostusta varten.

http://www.skillilataamo.fi/