Kyykky

Kyykkyhyppy

Askelkyykky

Hyppy käännöksellä

Polvennosto

Tasajalkahyppy


Vatsarutistus

Vatsarutistus 2


Linkkuveitsi

Tuulilasinpyyhin

Lankkupito

Helpotettu lankku

Kylkilankku

Lantion nosto

Punnerrus

Helpotettu punnerrus

Keskivartalon hallinta

Selän ojennus


Kuvalähteinä käytetty:
- spotebi.com
- workoutlabs.com