Muita taukojumppavinkkejä
LuuTa-haaste
LuuTa -haaste = LUUliikunta- ja TAsapainohaaste
Raahen Liikkuva koulu -hankkeen kehittämän LUUTA–haasteen tavoitteena on innostaa nuoria lisäämään hyppyjä ja tasapainoharjoittelua arkeen. Tavoitteena on myös luiden ja tasapainon vahvistaminen sekä liikunnallisten perustaitojen ja motoriikan kehittäminen.
Haaste toteutetaan koulupäivien aikana neljän viikon ajan, joten valitkaa aloituspäiväksi sellainen, että siitä eteenpäin pystytte kouluissa neljä viikkoa haastetta toteuttamaan. Jokaiselle päivälle on kaksi liikettä: hyppy ja tasapainoliike ja liikkeet haasteen aikana vähitellen vaikeutuu ja määrät kasvaa. Kuitenkin muutamassa minuutissa liikkeet on tehty, joten ei vie paljon aikaa ja on mukava taukojumppa jokaiseen koulupäivään. Helppo ja kiva tapa katkaista istuminen. Jokaiselle viikolle on oma juliste, jotka ovat tulostettavissa tältä sivulta. Tulostakaa julistetta värillisenä A3-kokoisena joka luokan seinälle.
Raahen Liikkuva koulu -hankkeen kehittämän LUUTA–haasteen tavoitteena on innostaa nuoria lisäämään hyppyjä ja tasapainoharjoittelua arkeen. Tavoitteena on myös luiden ja tasapainon vahvistaminen sekä liikunnallisten perustaitojen ja motoriikan kehittäminen.
Haaste toteutetaan koulupäivien aikana neljän viikon ajan, joten valitkaa aloituspäiväksi sellainen, että siitä eteenpäin pystytte kouluissa neljä viikkoa haastetta toteuttamaan. Jokaiselle päivälle on kaksi liikettä: hyppy ja tasapainoliike ja liikkeet haasteen aikana vähitellen vaikeutuu ja määrät kasvaa. Kuitenkin muutamassa minuutissa liikkeet on tehty, joten ei vie paljon aikaa ja on mukava taukojumppa jokaiseen koulupäivään. Helppo ja kiva tapa katkaista istuminen. Jokaiselle viikolle on oma juliste, jotka ovat tulostettavissa tältä sivulta. Tulostakaa julistetta värillisenä A3-kokoisena joka luokan seinälle.
Palkitseminen
Voitte koulukohtaisesti miettiä, pystyttekö palkitsemaan aktiivisimpia oppilaita tai luokkia tässä haasteessa. Tämän lisäksi kaikille liikuntahaasteen suorittaneille voi halutessaan jakaa kunniakirjan haasteen suorittamisesta. Esimerkiksi Raahessa palkittiin ahkerimmat LuuTa-haasteen tekijät intagramissa. Eli Raahessa luokat, jotka olivat päivittäin osallistuneet, toteuttaneet ja jakaneet instagramissa luokastaan kuvan (jossa on koko luokka sen päivän haasteliikkeessä) osallistuivat liikunta-aiheisen yllätyspalkinnon arvontaan.
Voitte koulukohtaisesti miettiä, pystyttekö palkitsemaan aktiivisimpia oppilaita tai luokkia tässä haasteessa. Tämän lisäksi kaikille liikuntahaasteen suorittaneille voi halutessaan jakaa kunniakirjan haasteen suorittamisesta. Esimerkiksi Raahessa palkittiin ahkerimmat LuuTa-haasteen tekijät intagramissa. Eli Raahessa luokat, jotka olivat päivittäin osallistuneet, toteuttaneet ja jakaneet instagramissa luokastaan kuvan (jossa on koko luokka sen päivän haasteliikkeessä) osallistuivat liikunta-aiheisen yllätyspalkinnon arvontaan.
Kuinka LuuTa syntyi?
LuuTa -haasteen on kehitellyt Raahen liikkuva koulu hankkeen työharjoittelija, työfysioterapeutti, Pattasten koulun pt-pilottihankeen fysioterapeutti Katja Hovi yhdessä Pattasten liikunnanopettaja, Raahen liikkuva koulun hankekoordinaattori Laura Rahikkalan kanssa. Liikkeitä suunnittelemassa oli myös oppilaita. Malleina toimi Pattasten yläkoulun oppilaat: Mikael Autio, Noora Elfving, Tero Hotakainen, Jenna Hurme, Annika Mertomaa, Oona Rantakari ja Iiris Rönkkö. Valokuvaajina toimivat Katja Hovi sekä Pattasten opettajat Eija Sakko ja Antti Väätämöinen. Julisteet toteutti Johanna Hämeenkorpi, Studio Panorama.
LUUTAhaasteA3_vko1.pdf
LUUTAhaasteA3_vko2.pdf
LUUTAhaasteA3_vko3.pdf
LUUTAhaasteA3_vko4.pdf
Taukojumppavinkkejä oppitunneille
Tämän oppaan tarkoitus on toimia apuna liikkeen lisäämisessä oppitunneille taukojumpan kautta. Taukojumppaopas tarjoaa sinulle valmiita suoraan oppitunnille siirrettäviä vinkkejä taukoliikunnasta eri muodoissaan. Taukojumpat on jaoteltu tässä oppaassa kolmeen eri kategoriaan: internetistä löytyviin taukojumppiin, yhteistoiminnallisiin peleihin ja leikkeihin sekä aivoja aktivoiviin harjoitteisiin. Lisäksi oppaan loppupuolelta löytyy liitteenä valmiita materiaaleja ja ideoita taukoliikuntaan, joista voit suoraan tulostuksen jälkeen leikellä vaikkapa valmiita taukoliikuntakortteja.
Tämä opas on koottu valmiista julkisista materiaaleista osana Pohjois-Karjalan Liikunta ry:n Tukea harrastamiseen (TUHAT) -hanketta.
Tämä opas on koottu valmiista julkisista materiaaleista osana Pohjois-Karjalan Liikunta ry:n Tukea harrastamiseen (TUHAT) -hanketta.
Kaikki mukaan taukojumppaan -materiaali
Kaikki mukaan – taukojumppaan! -materiaali koostuu kymmenestä Laakavuoren ala-asteen ja Vartiokylän yläasteen koulujen oppilaiden ideoimasta taukoliikuntaohjelmasta. Oppilaiden on helppo toteuttaa valmiit taukoliikuntaohjelmat koulun arjessa, esimerkiksi omassa luokassa, päivänavauksessa, keskusradion kautta, välitunnilla, vierailulla naapuriluokassa, vierailulla naapurikoulussa, vanhempainillassa, joulu- ja kevätjuhlassa tai ihan missä vain sopivassa hetkessä.
Materiaalin on koonnut Riikka Lyytikäinen.
Materiaalin on koonnut Riikka Lyytikäinen.