Air Track

Air Track -harjoituksia

Jämsän perusopetukseen on hankittu Liikkuva koulu -hankerahalla kiertävä Air Track. Tämä on koululaisilla erinomainen väline perusliikkumistaitojen opettelemiseen, koska alusta joustaa ja ottaa iskuja vastaan. Monet nuoret osaavat myös haastavampiakin temppuja. Air Trackin voi hyvin yhdistää liikuntatunneilla muihin voimisteluharjoituksiin.

Liike-esimerkkejä Air Trackilla:
- Erilaiset kävelyt ja eläinliikkeet (kynttiläkävely, kyykkykävely, karhukävely, rapukävely jne.)
- Jännehypyt ja kyykkyhypyt
- Tasajalkahypyt eteen - pysäytyksellä ja/tai jatkuvana
- Takaperin hypyt
- Hypyt käännöksellä, sivuttain hypyt
- Haarahypyt
- Kuperkeikat eteen
- Kuperkeikat taakse
- Kuperkeikat sivuttain
- Hyppykuperkeikka
- Kuperkeikasta hyppy
- Kuperkeikasta yhdelle jalalle
- Kärrynpyörä
- Arabialainen kärrynpyörä
- Puolivoltti
- Flikki (puolivoltti takaperin)
- Esteiden ylitykset
- Vapaa etenemistyyli

IMG_20190416_083255.jpg
Kuvassa Jämsän peruskouluilla kiertävä Air Track Juokslahden koululla.