Iskulyönti
Iskulyöntitekniikka 5:33
Tekniikkavideo lentopallon iskulyönnistä oheisharjoituksineen.
Iskulyönti - Askeleet ja ponnistus 3:57
Kiinnitä huomio 4 askeleen vauhdissa siihen että kaksi ensimmäistä askelta ovat lyhyitä ja viimeinen loikka pidempi. Rytmitä vauhti videon mukaisesti. Pidä vartalo pystyssä ja keskivartalo tiukkana suoritusten aikana. Sitten vaan hiomaan hyppy kuntoon...