Videoavusteiset treeniohjelmat / ELIXIA

Treeniohjelmat voimaharjoitteluun

Onko tavoitteesi tulla vahvemmaksi ja kasvattaa lihaksia? Näillä treeniohjelmilla pääset kohti tavoitettasi.
5 Aloittelevan ohjelmaa
9 Keskitason ohjelmaa
9 Edistyneiden ohjelmaa (kuntosali)

Treeniohjelmat kestävyysharjoitteluun

Tule parempaan kuntoon ja saa lisää kestävyyttä näillä tehokkailla treeniohjelmilla.
3 Aloittelijan ohjelmaa
6 Keskitason ohjelmaa
4 Edistyneiden ohjelmaa

Treeniohjelmat liikkuvuusharjoitteluun

Haluatko parantaa liikkuvuuttasi ja tulla notkeammaksi? Nämä treeniohjelmat ovat juuri sinulle!
2 Aloittelijoiden ohjelmaa
8 Keskitason ohjelmaa
2 Edistyneiden ohjelmaa

Treeniohjelmat kiinteytymiseen

Treeniohjelmamme sinulle, joka haluat kiinteämmän ja vahvemman vartalon.
2 Aloittelevan ohjelmaa
9 Keskitason ohjelmaa
4 Edistyneiden ohjelmaa

Treeniohjelmat painonpudotukseen

Täältä löydät treeniohjelmamme painonpudotukseen. Valitse sinun tasollesi sopiva ohjelma ja aloita harjoittelu.
2 Aloittelevan ohjelmaa
8 Keskitason ohjelmaa
2 Edistyneiden ohjelmaa