20-40 minuutin treenejä on tarjolla joka päivä vaihdellen aamuisin, keskellä päivää taukojumpan merkeissä ja iltapäivän päätteeksi. Syötteestä löytyy myös jo pidettyjä tunteja. Ohjaajina mm. kotitreeniekspertti ja some-vaikuttaja Anna Saivosalmi, fitnessmalli Maiju Riskala ja pikajuoksija Markus Pöyhönen.
Voit osallistua tunnille live-sivulla tai Facebook-ryhmässä. Tuntien rankkuus on ilmoitettu asteikolla 1-3: 🔥-🔥🔥🔥

Lauantai 24.4.
9:00 Sarin lempeä aamuherättely 30 min (fb+youtube)
9:45 Hyvinvoiva nainen -luento, luennoimassa Pippa Laukka ja teemana kuukautiskierron vaikutus suorituskykyymme sekä vireystilaamme 45 min (fb+youtube)
11:00 Kimin kehonpainotreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥

Sunnuntai 25.4.
9:00 Sannan sweet sunday -jooga (fb+youtube) 🔥
21:00 Sannan lempeä yin-jooga 60 min (fb+youtube)

Maanantai 26.4.
7:30 Maijun tabata 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
13:15 Sarin taukojumppa 25 min (fb+youtube)
17:30 Tiinan syke + alakroppatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
18:00 Kimin core + yläkroppatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥

Tiistai 27.4.
7:00 Annan kuminauhatreeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
13:00 Susannan taukojumppa 20 min (fb+youtube)
19:00 Sannan dynaaminen hathajooga 60 min (fb+youtube) 🔥

Keskiviikko 28.4.
7:30 Jessican kehonhuolto 30 min (fb+youtube)
17:30 Annan juoksijan lämmittelyt 30 min (fb+youtube) 🔥
19:00 Sarin juoksusta palauttava kehonhuolto 30 min (fb+youtube)
21: Sannan mindfulness -hetki 30 min (fb+youtube)

Torstai 29.4.
7:00 Sannan dynaaminen aamujooga 40 min (fb+youtube) 🔥🔥
18:00 Kimin koko kehon treeni 30 min (fb+youtube) 🔥🔥🔥
19:00 Sarin lempeän ryhdikäs pilates 40 min (fb+youtube) 🔥