Ideoita juoksutreeniin
Polkujuoksu / Suomen Latu
Miksi juosta vain asfaltilla kun voit nauttia luonnosta ja haastaa itseäsi enemmän juoksulenkilläsi.
Kuule - näe - aisti - pysähdy, nauti ja jatka matkaa.
Kuule - näe - aisti - pysähdy, nauti ja jatka matkaa.
Metsäjuoksut / Juoksusankarit
Kokeile sopivassa maastossa:
5 x 30 m ylämäkeen
5 x 30m alamäkeen
5 x 30m tasaisella
5 x 30 m ylämäkeen
5 x 30m alamäkeen
5 x 30m tasaisella