Videolla näytetään 11 erilaista hyppytapaa eteenpäin ja 2 pyöritettynä taaksepäin. Osa on taitotasoltaan helppoja ja osa haastaa hyppääjää enemmän.Perusnaru, hyvät kengät, sopiva tila, kädet auki, nilkat käyttöön. Kasvata määriä vähitellen kymmenestä hypystä aina tuhansiin hyppyihin.