Huomenna on Suomen itsenäisyyspäivä nro 101.

• Tämän kunniaksi jokainen pyrkii tekemään päivän aikana 101 kyykkyliikettä kehonpainolla.
  • Muista että liikkeessä kantapäät pysyvät maassa, polvet osoittavat varpaiden suuntaan, ja katse on eteenpäin!
• Aloitetaan oppitunnilla niin että tehdään 15 minuutin välein 10 kyykkyä.
• Kyykyt voi tehdä penkin edessä niin että takapuoli koskee penkkiä ja siitä noustaan seisomaan.
• Loput kyykyt voit tehdä välitunneilla ja kotona, kunnes olet tehnyt yhteensä 101 kappaletta.

• Jos kaipaat haastetta, niin voit tehdä liikkeet myös kyykkyhyppyinä! Yleinen liikuntasuositus on muutenkin 100 hyppyä päivässä :)

Hyvää itsenäisyyspäivää!