Trikkaus on uusi laji, jossa omalla keholla tehdään näyttäviä temppuja. Tempuissa yhdistellään akrobatiaa, taistelulajien elementtejä, telinevoimistelua ja jopa breakdancea. Ja ne näyttävät hienolta!!

Liikehallinta

Liikehallintakyvyillä tarkoitetaan tasapainoa, koordinaatiota, ketteryyttä sekä asennon ja liikkeen hallintaa. / UKK-instituutti 0:59

Käsillä seisonta

Seinää vasten harjoittelu lyhyesti 1:01

Käsilläseisonta opetusvideo 2:17 / Vireus OY

KÄSILLÄSEISONNAN OPETUSVIDEO 8:40 / Ristiote

Näin opit seisomaan käsilläsi 9:57

Videolla Liftedin valmentajat Jukka ja Antti sekä Cosmopolitanin bloggaaja Minna näyttävät, kuinka liike onnistuu myös aloittelijalta.

Parkour

Parkour-Polku - Tilaa harjoituskirja

Harjoituskirja tekee parkour-taitojen oppimisesta pelin. Verkkosivuihin linkitetty Parkourin harjoituskirja tilattavissa. 100 uniikkia, kokeneiden ohjaajien laatimaa Parkour-tehtävää + lajiartikkeleita.