7. KOORDINAATIO JA TAITOHARJOITTELU
Rope Skipping
Fancy Feats-appi
Maksullinen appi
The Trictionary - hyppyideoita ja tekniikkaa
Maksuton verkkosivusto, maksullinen appi.
Crossrope-sivusto
Aloita Rope Skipping
Trikkaus
Helpot trikkaus-temput
Trikkaus on uusi laji, jossa omalla keholla tehdään näyttäviä temppuja. Tempuissa yhdistellään akrobatiaa, taistelulajien elementtejä, telinevoimistelua ja jopa breakdancea. Ja ne näyttävät hienolta!!
Liikehallinta
Käsillä seisonta
Seinää vasten harjoittelu lyhyesti 1:01
Käsilläseisonta opetusvideo 2:17 / Vireus OY
KÄSILLÄSEISONNAN OPETUSVIDEO 8:40 / Ristiote
Näin opit seisomaan käsilläsi 9:57
Videolla Liftedin valmentajat Jukka ja Antti sekä Cosmopolitanin bloggaaja Minna näyttävät, kuinka liike onnistuu myös aloittelijalta.
Parkour
Parkour-Polku - Tilaa harjoituskirja
Harjoituskirja tekee parkour-taitojen oppimisesta pelin. Verkkosivuihin linkitetty Parkourin harjoituskirja tilattavissa. 100 uniikkia, kokeneiden ohjaajien laatimaa Parkour-tehtävää + lajiartikkeleita.