Porrastreeni
Porrastreeni
41 liikettä porrastreeniin 5:50 / Kiira Kirsikka
Porrastreeni 15 min / Meille kaikille
Porrastreeni 30 #MeilleKaikille 22:01
Koordinaatioita portaissa / Sporttipankki
Eläimelliset porrastreenit 2:06 / Else Lautala
2 kierrosta, 15- 20 toistoa hyppivät eläimet
Porrastreenistä 1:59
Rappustreenit ovat viime aikoina nostaneet suosiotaan etenkin kuntoilijoiden keskuudessa, ja kuntoportaita on alkanut nousta yhteen jos toiseenkin kylään. Yleisurheiluvalmentaja suosittelee portaita kerran viikossa.
Tehokas porrastreeni 4:47 / Adama Sofia
Porrastreeni 1:31 / LiikkuvaKouvola
18 TEHOKASTA LIIKETTÄ PORRASTREENIIN 4:51
Valitse erilaisia liikkeitä ja kokoa oma treenisi!
Porrastreeniä 1:18/ Paula Havu
Ideoita porrastreeniin - rakenna näistä harjoitus!