Jooga
Kaikki, mitä olet halunnut tietää joogasta / ELIXIA
Lempeä 25 min Yin-Jooga iltaharjoitus
Yinjooga helpottamaan alaselkäkipua 30 min / Hanne Nousiainen
Lempeästi vahva Joogaharjoitus 30 min / Veera Maria
Hyvän yön joogaharjoitus 15 min / Veera Maria
15 min Niska-Hartiaseudun Jooga 15 min / Online jooga by Vilma p.
Avaava jooga lantion alueelle ja lonkankoukistajille / Marianne Särkiniemi 30 min
Virkeyttä ja virtaa aineenvaihduntaan-joogaharjoitus 23 min
25 min Lempeä Yin-jooga
Lempeä Jooga 60 min - Hartiat ja yläselkä - Kotijooga
Lempeä Hatha-jooga 50 min
Lempeä ja hoitava harjoitus, jossa keho ja mieli pääsee rentoutumaan. Tunti alkaa rauhoittavalla hengitysharjoituksella, josta edetään lämmittelyn kautta liikesarjaan omaa kehoa kuunnellen.
60 Minute Yoga Class - Vinyasa 1 Beginner Flow
Seuraa ohjausta ja joogaa mukana.
Raportoi: Tuntemuksia? Miltä englanninkielinen ohjaus tuntui? Piirrä tikku-ukoin neljä itsellesi sopivinta liikettä, ota kuva ja lähetä se vastausten kanssa.
Raportoi: Tuntemuksia? Miltä englanninkielinen ohjaus tuntui? Piirrä tikku-ukoin neljä itsellesi sopivinta liikettä, ota kuva ja lähetä se vastausten kanssa.