2. ALKUVERRYTTELY Jaa Vaihtoehtoja verryttelyyn Verryttely 1:45 / TEKO Tietoisku tehokkaasta ja toimivasta verryttelystä Aktivoiva alkulämmittely 15 min Dynaaminen alkulämmittely 5:24 Alkulämmittely - pesäpallo 10:21 Alkulämmittely / Terveurheilija 4-Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners Vinkkejä alkuverryttelyyn 3:29 Aktivoiva alkulämmittely 6:41 / Samuli Ruohonen Ruista reisiin - Kevyt jalkajumppa työpäivän lomaan 7:21 20 Jumping Jack Variations 3:39 CHA CHA SLIDE PLANK CHALLENGE des Cirque du Joy 3:53 Pakaroiden aktivointi ennen treeniä / PT Marko Kuoppasalmi Aakkosjumppa / Sporttipankki 10 Dynaamista lämmittelyliikettä 1h28min / Sporttipankki Alkuverryttely JOKAISELLE! 4:36 / Ristiote Oikeaoppinen alkulämmittely 13:17 / Ristiote Aktivoiva alkulämmittely 6:54 / Mehiläinen NEO Aktiivinen alkulämmittely 9:03/ Sulkapallo Alkuverryttely / Salibandy 3:39 Aktiivinen alkulämmittely palloilulajeihin 6:52 Alkulämmittely salilla 2:22
Vaihtoehtoja verryttelyyn Verryttely 1:45 / TEKO Tietoisku tehokkaasta ja toimivasta verryttelystä Aktivoiva alkulämmittely 15 min Dynaaminen alkulämmittely 5:24 Alkulämmittely - pesäpallo 10:21 Alkulämmittely / Terveurheilija 4-Minute Fat Burning Workout | Tabata for Beginners Vinkkejä alkuverryttelyyn 3:29 Aktivoiva alkulämmittely 6:41 / Samuli Ruohonen Ruista reisiin - Kevyt jalkajumppa työpäivän lomaan 7:21 20 Jumping Jack Variations 3:39 CHA CHA SLIDE PLANK CHALLENGE des Cirque du Joy 3:53 Pakaroiden aktivointi ennen treeniä / PT Marko Kuoppasalmi Aakkosjumppa / Sporttipankki 10 Dynaamista lämmittelyliikettä 1h28min / Sporttipankki Alkuverryttely JOKAISELLE! 4:36 / Ristiote Oikeaoppinen alkulämmittely 13:17 / Ristiote Aktivoiva alkulämmittely 6:54 / Mehiläinen NEO Aktiivinen alkulämmittely 9:03/ Sulkapallo Alkuverryttely / Salibandy 3:39 Aktiivinen alkulämmittely palloilulajeihin 6:52 Alkulämmittely salilla 2:22
