1. TEHTÄVÄT: Lasten ravitsemussuositukset Jaa Lasten ravitsemussuositukset Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen 1. Lasten säännöllinen ateriarytmi on terveellisen syömisen lähtökohta Kyllä Ei 2. Lapsen tulisi syödä kasviksia 200-250g päivässä 500g päivässä yli 500g päivässä 3. Liiallisen proteiinin saanti kuormittaa munuaisia sydäntä maksaa 4. Suositeltavin proteiinin lähde ruokavaliossa on punainen liha siipikarjan liha ja kala palkokasvit 5. Maitovalmisteet ovat tärkeitä lapsen ruokavaliossa raudan sannin vuoksi kalsiumin ja jodin saannin vuoksi energian saannin vuoksi 6. Leikki-ikäisen lapsen maitovalmisteiden saantisuositus on 2 dl nestemäisiä maitovalmisteita ja 1 viipale juustoa päivässä 4 dl nestemäisiä maitovalmisteita ja 1 viipale juustoa päivässä 5 dl nestemäisiä maitovalmisteita ja 2 viipale juustoa päivässä Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen
Lasten ravitsemussuositukset Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen 1. Lasten säännöllinen ateriarytmi on terveellisen syömisen lähtökohta Kyllä Ei 2. Lapsen tulisi syödä kasviksia 200-250g päivässä 500g päivässä yli 500g päivässä 3. Liiallisen proteiinin saanti kuormittaa munuaisia sydäntä maksaa 4. Suositeltavin proteiinin lähde ruokavaliossa on punainen liha siipikarjan liha ja kala palkokasvit 5. Maitovalmisteet ovat tärkeitä lapsen ruokavaliossa raudan sannin vuoksi kalsiumin ja jodin saannin vuoksi energian saannin vuoksi 6. Leikki-ikäisen lapsen maitovalmisteiden saantisuositus on 2 dl nestemäisiä maitovalmisteita ja 1 viipale juustoa päivässä 4 dl nestemäisiä maitovalmisteita ja 1 viipale juustoa päivässä 5 dl nestemäisiä maitovalmisteita ja 2 viipale juustoa päivässä Kirjaudu sisään lähettääksesi tämän lomakkeen
