Tietotekniikka ja terveys
Tavoitteet
- Oppilas ymmärtää käsitteen ruutuaika.
- Oppilas ymmärtää ruutuajan merkityksen omassa arjessaan.
- Oppilas tietää, millainen on hyvä työasento.
- Oppilas osaa huolehtia omasta työasennostaan.
Ruutuaika ja terveystottumukset
Kysymyksiä ruudun ääressä vietetystä ajasta ja terveyteen liittyvistä tottumuksista
Selvitetään oman luokkamme ruudun ääressä vietettyä aikaa ja terveystottumuksia. Tässä kohtaa on hyvä muistaa, että emme ole asettamassa oppilaiden tottumuksia paremmuusjärjestykseen, vaan tavoitteena on luoda kokonaiskuva luokkamme toimintatavoista. .
Tämä tehtävä voidaan toteuttaa joko istuen tai liikunnallisesti. Opettaja kysyy oppilailta aiheeseen liittyviä kysymyksiä. Oppilaat vastaavat kysymykseen sovitulla tavalla esim. "kyllä" = peukku ylös ja "ei" = peukku alas tai "kyllä" = kyykkyyn ja "ei" = seiso paikallaan. nousemaan ylös ja ottamaan tilaa ympärilleen.
Kysymysehdotuksia:
Käytätkö tablettia joka päivä?
Katsotko televisiota joka päivä?
Pelaatko joka päivä tabletilla tai videopelejä?
Pelaatko niin paljon kuin huvittaa?
Onko sinulla tietty vanhempiesi määrittämä peliaika?
Onko vanhempasi huomauttaneet sinulle ruudun äärellä vietetystä ajasta?
Vietätkö kaveriesi kanssa aikaa ruudun äärellä?
Ulkoiletko joka päivä?
Liikutko joka päivä?
Selvitetään oman luokkamme ruudun ääressä vietettyä aikaa ja terveystottumuksia. Tässä kohtaa on hyvä muistaa, että emme ole asettamassa oppilaiden tottumuksia paremmuusjärjestykseen, vaan tavoitteena on luoda kokonaiskuva luokkamme toimintatavoista. .
Tämä tehtävä voidaan toteuttaa joko istuen tai liikunnallisesti. Opettaja kysyy oppilailta aiheeseen liittyviä kysymyksiä. Oppilaat vastaavat kysymykseen sovitulla tavalla esim. "kyllä" = peukku ylös ja "ei" = peukku alas tai "kyllä" = kyykkyyn ja "ei" = seiso paikallaan. nousemaan ylös ja ottamaan tilaa ympärilleen.
Kysymysehdotuksia:
Käytätkö tablettia joka päivä?
Katsotko televisiota joka päivä?
Pelaatko joka päivä tabletilla tai videopelejä?
Pelaatko niin paljon kuin huvittaa?
Onko sinulla tietty vanhempiesi määrittämä peliaika?
Onko vanhempasi huomauttaneet sinulle ruudun äärellä vietetystä ajasta?
Vietätkö kaveriesi kanssa aikaa ruudun äärellä?
Ulkoiletko joka päivä?
Liikutko joka päivä?
Ruutuaika -liikennevalomalli
RUUTUAIKA -liikennevalomalli (Likes).pdf
Tutustutaan yhdessä Likesin kehittelemään Ruutuajan liikennevalomalliin ja mietitään, mitä se tarkoittaa. Pohditaan asiaa nimenomaan viihdekäytön osalta. Jos mukaan otetaan kaikki tieto- ja viestintäteknologian käyttö ruutuaika voi täyttyä jo kouluaikana. Jokainen oppilas pohtii omalta kohdaltaan, minkä valon kohdalle oma ruutuaika asettuu ja olisiko tarpeen pyrkiä muuttamaan omia tottumuksia.
Tutustutaan yhdessä Likesin kehittelemään Ruutuajan liikennevalomalliin ja mietitään, mitä se tarkoittaa. Pohditaan asiaa nimenomaan viihdekäytön osalta. Jos mukaan otetaan kaikki tieto- ja viestintäteknologian käyttö ruutuaika voi täyttyä jo kouluaikana. Jokainen oppilas pohtii omalta kohdaltaan, minkä valon kohdalle oma ruutuaika asettuu ja olisiko tarpeen pyrkiä muuttamaan omia tottumuksia.
Ruutupäiväkirja
Pitäkää luokassa 2-5 päivän ajan ruutupäiväkirjaa. Voitte käyttää valmista taulukkopohjaa. Valitkaa yhdessä minä päivänä aloitatte päiväkirjan.
Tehkää luokan seinälle pylväsdiagrammi, johon jokainen värittää yhden ruudun jokaista ruudun ääressä vietettyä puolta tuntia kohden. Vertailkaa päiviä. Onko viikonlopun ja arjen välillä eroa?
Terve koululainen -sivuston valmis taulukkopohja: ruutupäiväkirja
Tehkää luokan seinälle pylväsdiagrammi, johon jokainen värittää yhden ruudun jokaista ruudun ääressä vietettyä puolta tuntia kohden. Vertailkaa päiviä. Onko viikonlopun ja arjen välillä eroa?
Terve koululainen -sivuston valmis taulukkopohja: ruutupäiväkirja
Hyvä työasento
Terve koululainen -sivuston juliste: Kun istut, istu hyvin!
Terve koululainen -sivuston moniste: istumisen tarkistuskortti
Tutustutaan hyvään työasentoon Terve koululainen -sivuston julisteen ja monisteen avulla. Jaetaan oppilaat pareihin. Parit tarkistavat vuorotellen toistensa työasennot. Tehdään myös monisteen tehtävät ja käydään ne läpi yhdessä keskustellen. Sovitaan, että jatkossa paria saa muistuttaa, jos työasento muuttuu huonoksi.
Terve koululainen -sivuston moniste: istumisen tarkistuskortti
Tutustutaan hyvään työasentoon Terve koululainen -sivuston julisteen ja monisteen avulla. Jaetaan oppilaat pareihin. Parit tarkistavat vuorotellen toistensa työasennot. Tehdään myös monisteen tehtävät ja käydään ne läpi yhdessä keskustellen. Sovitaan, että jatkossa paria saa muistuttaa, jos työasento muuttuu huonoksi.