Liikunta 1, 2 op (LIOJ1)

Opintojakson moduulit
• Oppiva liikkuja, 2 op (LI1), Pakollinen

Tavoitteet
Oppiva liikkuja
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja erilaisissa liikuntatehtävissä, -muodoissa ja -lajeissa eri
vuodenaikoina ja eri olosuhteissa (kuten sisällä, ulkona ja vedessä)
• osaa toimia vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen
aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Paikallinen lisäys
• tutustuu paikkakunnan tarjoamiin eri liikuntamahdollisuuksiin
• opiskelija osallistuu monipuolisen liikuntaohjelman suunnitteluun

Keskeiset sisällöt
Oppiva liikkuja
• liikuntataitojen soveltaminen erilaisissa opetusryhmän yhteisissä liikuntatehtävissä, -
muodoissa ja -lajeissa opiskeluympäristön mahdollisuuksia (kesä-, talvi-, luonto- ja
vesiliikunta) sekä sisä- ja ulkoliikuntaa monipuolisesti toteuttaen
• opetusryhmän yhteistyötaitoja ja yhteishenkeä kehittävät liikuntatehtävät ja -leikit sekä pelit
Paikallinen lisäys
• paikkakunnan tarjoamien liikuntamahdollisuuksien hyödyntäminen
• opettaja yhdessä opiskelijoiden kanssa suunnittelee monipuolisen liikuntaohjelman

Opintojakson arviointi
Numeroarviointi 4 -10

Liikunta 2, 2 op (LIOJ2)

Opintojakson moduulit
• Aktiivinen elämä, 2 op (LI2), Pakollinen

Tavoitteet
Aktiivinen elämä
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• arvioi fyysisiä ominaisuuksiaan (voima, kestävyys, liikkuvuus ja nopeus) sekä asettaa
kehittämistavoitteita saadun tiedon pohjalta
• osaa tehdä oman toimintakyvyn ja ympäristön kannalta perusteltuja valintoja fyysisen
toimintakyvyn kehittämiseksi ja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi
• toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen
aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Paikallinen lisäys
• tutustuu paikkakunnan tarjoamiin eri liikuntamahdollisuuksiin

Keskeiset sisällöt
Aktiivinen elämä
• fyysisten ominaisuuksien (voima, nopeus, kestävyys ja liikkuvuus) itsearviointi, ylläpito ja
kehittäminen monipuolisesti liikkuen
• liikkuvuus ja kehonhuolto
• ergonomia liike- ja suoritustekniikoissa
• yhteistyötaitoja sekä yhteishenkeä kehittävät liikunnalliset pari- ja ryhmätehtävät
Paikallinen lisäys
• paikkakunnan tarjoamien liikuntamahdollisuuksien hyödyntäminen

Opintojakson arviointi
Numeroarviointi 4 - 10

Liikunta 3, 2 op (LIOJ3)

Opintojakson moduulit
• Uudet mahdollisuudet, 2 op (LI3), valinnainen
Tavoitteet
Uudet mahdollisuudet
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• harjoittaa ja soveltaa liikuntataitoja ja -tietoja monipuolisesti ja uusin tavoin
• harjaantuu kehon hallinnassa
• tunnistaa tunteitaan, toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittaen sekä tukee
yhteisöllisyyttä toisia auttaen ja kannustaen
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen
aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Paikallinen lisäys
• tutustuu terveysteknologiaan mahdollisuuksien mukaan ja hyödyntää sitä
• tutustuu ajanhengen mukaisiin liikuntamahdollisuuksiin
• harjoittelee liikuntapäiväkirjan pitämistä

Keskeiset sisällöt
Uudet mahdollisuudet
• uusiin liikuntamuotoihin ja -lajeihin tutustuminen
• liikuntataitojen ja fyysisten ominaisuuksien monipuolinen ylläpito ja kehittäminen
Paikallinen lisäys
• terveysteknologian hyödyntäminen

Opintojakson arviointi
Numeroarviointi 4 -10

Liikunta 4, 2 op (LIOJ4)

Opintojakson moduulit
• Yhdessä liikkuen, 2 op (LI4), valinnainen

Tavoitteet
Yhdessä liikkuen
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• toimii yhdessä asetetun liikunnallisen tavoitteen saavuttamiseksi
• toimii vuorovaikutustilanteissa toisia kunnioittavasti, auttaa ja kannustaa muita
liikuntatunneilla sekä antaa rakentavaa palautetta ja vertaisarviointia
• yrittää parhaansa suorittaen tehtävänsä tunnollisesti ja vastuullisesti, työskennellen
aktiivisesti ja asiallisesti sekä kehittäen itseään pitkäjänteisesti.
Paikallinen lisäys
• valmistelee vanhojen tanssi esityksen koulun juhlaa varten
• edistää hyviä kaytöstapoja ja pitää yllä koulun juhlaperinteitä

Keskeiset sisällöt
Yhdessä liikkuen
• yhdessä toteutettava liikunta, kuten vanhojenpäivän tanssit, luontoliikunta tai muut
projektiluonteiset kokonaisuudet.

Opintojakson arviointi
Numeroarviointi 4 -10

Opintojakson vapaa kuvaus
Kurssilla syvennetään erityisesti sosiaalisen toimintakyvyn osa-alueen taitoja ja tietoja. Kurssin
tavoitteena on edistää opiskelijoiden sosiaalista yhteenkuuluvuutta. Työtavoissa painottuu
opiskelijaryhmän aktiivinen osallisuus, toiminnallisuus ja yhteistoiminta. Kurssin sisältönä voi
olla jokin yhdessä toteutettava liikunta, kuten vanhojenpäivän tanssit tai muu projektiluonteinen
kokonaisuus.

Liikunta 5, 2 op (LIOJ5)

Opintojakson moduulit
• Virkistystä liikunnasta, 2 op (LI5), valinnainen

Tavoitteet
Virkistystä liikunnasta
Moduulin tavoitteena on, että opiskelija
• arvioi omaa jaksamistaan ja vireyttään sekä osaa tehdä perusteltuja liikunnallisia valintoja
toiminta- ja opiskelukyvyn lisäämiseksi
• ymmärtää, miten liikunnan avulla voidaan edistää jaksamista ja opiskeluvireyttä
• osallistuu toimintaan asiallisesti, aktiivisesti ja yhteisöllisyyttä edistäen.
Paikallinen lisäys
• suunnittelee yksilöllisen moduulin sisällön yhdessä opettajan kanssa
• pitää liikuntakirjaa koko moduulin ajan hyödyntäen terveysteknologiaa

Keskeiset sisällöt
Virkistystä liikunnasta
• virkistystä lisäävät liikuntamuodot
• rentoutus ja kehonhuolto
• opiskelijan suunnittelema liikuntaohjelma

Opintojakson arviointi
Numeroarviointi 4 -10, itsearviointi ja liikuntapäiväkirja

Palloilu, 2 op (LIOJ6)

Tavoitteet
• kehittää eri palloilulajien perustaitoja
• tutustua eri pelitaktiikoihin ja pelisääntöihin
• tutustua uusiin palloilulajeihin mahdollisuuksien mukaan

Keskeiset sisällöt
• palloilukurssin sisältö suunnitellaan mahdollisimman monipuoliseksi yhdessä
opiskelijoiden kanssa.

Opintojakson arviointi
Numeroarviointi 4 -10

Opintojakson vapaa kuvaus
Kurssilla harjoitellaan ja pelataan pallopelejä sisällä ja ulkona. Opiskelijalla on mahdollisuus
kokeilla kurssin aikana pallopelin harjoitteiden ohjaamista muille kurssilaisille. Kurssin opettaja
auttaa opiskelijaa ohjauksessa ja antaa palautteen tehdystä ohjauksesta.

Lihaskuntoharjoittelu, 2 op (LIOJ7)

Tavoitteet
Paikallinen lisäys
• lihaskuntoharjoittelun kehittäminen
• tutustuu erilaisiin lihaskunto-ohjelmiin
• oppii oikeat tekniikat

Keskeiset sisällöt
Paikallinen lisäys
• monipuoliset lihaskuntoharjoitteet

Opintojakson arviointi
Suoritusmerkintä

Opintojakson vapaa kuvaus
Moduulin aikana on mahdollisuus tehdä henkilökohtainen harjoitusohjelma omien tavoitteiden
(esim. lajitavoitteiden) mukaan. Lisäksi keskitytään oikeiden tekniikoiden opetteluun ja
kehittämiseen monipuolisesti.