Aivoterveys - Kuinka pitää huolta pääomastaan?
Aivoterveydeksi!
Teemat ovat:
Tietokoneella teemat löytyvät myös vasemman laidan bannerista klikkaamalla.
- Liikunta, ravinto ja uni, pääset tutustumaan tästä linkistä
- Aivojen aktivointi, pääset tutustumaan tästä linkistä
Tietokoneella teemat löytyvät myös vasemman laidan bannerista klikkaamalla.
Lisää tietoa aivoterveydestä
Tutustu Muistiliiton www-sivuston Aivoterveys aineistoon tästä linkistä
Tutustu Aivoliiton www-sivuston Aivoterveys aineistoon tästä linkistä
Aivoliiton korvaamaton kovalevy -sivustolle pääset tästä linkistä
Muistipuisto: tutustu tästä linkistä
Rakkaat aivot -sivusto: tästä linkistä
Tutustu Aivoliiton www-sivuston Aivoterveys aineistoon tästä linkistä
Aivoliiton korvaamaton kovalevy -sivustolle pääset tästä linkistä
Muistipuisto: tutustu tästä linkistä
Rakkaat aivot -sivusto: tästä linkistä
Muista ja suosi
- Liikunta
- Monipuolinen, terveellinen ruokavalio
- Antoisat ihmissuhteet
- Aivojen monipuolinen käyttäminen/jouten olo ja nauttiminen
- Mielekkäiden asioiden tekeminen/harrastaminen
- Hyvät yöunet
- Pään suojaus (pyöräilykypärä)
Vältä ja hoida
- Runsas alkoholinkäyttö
- Tupakointi
- Stressi
- Masennus
- Unettomuus
- Ylipaino
- Liikkumattomuus
- Hoitamattomat perussairaudet: diabetes, verenpaine, kolesteroli