1.jakso liikuntaohjelma

1.jakson tavoitteita ja sisältöjä: 
  • Kestävyyskunnon harjoittaminen eri liikuntamuodoissa 
  • Havaintomotoristen taitojen, tasapaino- ja liikkumistaitojen sekä välineenkäsittelytaitojen kehittäminen esim. ulkopeleissä, perusliikunnassa ja suunnistuksessa. 
  • Karttamerkit, kartan lukeminen 
  • Tutustuminen, yhdessä liikkuminen & hyvän ryhmähengen muodostuminen
  • Vastuullinen itsenäinen työskentely, oman parhaansa yrittäminen
  • Move! 5-loikka ja kestävyyssukkulajuoksu

Pvm

AIHE

PAIKKA

HUOM!
Varapaikka sateella. Tällöin aina wilmaviestissä tarkemmat ohjeet.

9.8.

Liikuntatuntien säännöt ja toimintatavat, liikuntaohjelman yhteinen suunnittelu sekä tutustuminen.

Kokoontuminen liikuntasalin edessä.

 

 

16.8.

Ulkopelit ja leiki
Kävelylenkki Hippokselle

Viitaniemen monttu 

Lenkkarit
Varapaikka: Hipposhalli

23.8.

Toivekerta, aiheena ulkopelit: 
Tennis + tutustuminen Hippoksen liikuntapaikkoihin.

Hipposhallin tenniskentät

Lenkkarit, tennismaila jos löytyy!

Varapaikka: Hipposhalli

30.8.

Perusliikunta

Harjun stadion

Lenkkarit

Varapaikka: Hipposhalli

6.9.

Perusliikunta

Harjun stadion

Lenkkarit

Varapaikka: Hipposhalli

13.9.

 Harjun portaat

Kestävyyskunnon harjoittaminen ja karttamerkkien kertaaminen

 Lähtö Harjun stadionilta. Varapaikka: Hipposhalli

20.9.

Suunnistus
Karttamerkkikoe!

Lähtö koululta

HUOM!
Viimeiseille suunnistuskerralle sinun tarvitsee ladata kännykkään MOBO-sovellus (puhelimen sovelluskaupasta, ilmainen).

Pukeudu olosuhteiden mukaan!

Vaihtokengät ja -sukat.


Varapaikka: Hipposhalli

27.9.

Suunnistus

Lähtö koululta

4.10.

MOBO-kännykkäsuunnistus
Seminaarinmäellä

Kokoontuminen

Uimahallilla (Aaltoalvari)

11.10

Move! Kestävyyssukkulajuoksu

Kestävyyskunnon mittaaaminen

Monnarin palloilusali

Hurjasti tsemppiä! Tee parhaasi!

Ota matkaan sisäpelikengät, jos löytyy.

Mittauksen tulos ei vaikuta arviointiin, mittaus auttaa sinua arvioimaan ja ylläpitämään / kehittämään kuntoasi.

Mukavaa syyslomaa!