1. jakson liikuntaohjelma
Tavoitteet ja sisällöt:
- yhdessä liikkuminen, yhteisöllisyys
- myönteiset kokemukset omasta kehosta ja pätevyydestä
- kestävyyskuntoa eri liikuntamuodoista
- havaintomotorisia taitoja ja välineenkäsittelytaitoja esim. ulkopeleissä, perusliikunnassa ja suunnistuksessa.
- karttamerkit, kartan lukeminen
- vastuullinen itsenäinen työskentely, oman parhaansa yrittäminen
- fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys hyvinvoinnille
Ohjelma:
|
Pvm |
AIHE |
PAIKKA |
HUOM! |
|
12.8. |
Perusliikunta korkeushyppy |
Harju |
Pukeudu sään mukaan |
|
19.8. |
Perusliikunta kiekko, 4*100m viesti |
Harju |
Pukeudu sään mukaan |
|
26.8. |
Perusliikunta 3-loikka + muut lajit |
Harju varaa! |
Halukkaat saavat juosta 4*100m uudestaan |
|
2.9. |
Suunnistus |
Tavataan Harjulle! |
Pukeudu sään mukaan |
|
9.9. |
Suunnistus | Tavataan koululla! |
Pukeudu sään mukaan |
|
16.9. |
Toivekerta |
Monttu |
(Viitaniemen monttu varattu) |
|
23.9. |
Lihaskuntoharjoitus | Kellarisali | |
|
30.9. |
Futis ja ulkopelit |
Viitaniemen monttu |
Pukeudu sään mukaan |
|
7.10. |
Kestävyys: Portaat / lenkki / intervallit / pelit ulkona (montussa) |
Kokoontuminen liikkasalin edessä, Viitaniemen monttu varattu. |
Ryhmä saa valita, miten kestävyyttä reenataan (enemmistön päästös) |
|
14.10. |
Kestävyyssukkulajuoksu Venyttely ja rentoutus |
Koulun sali |
Juomapullo |
|
Mukavaa syyslomaa! |
|||