Linda Kellosaaren ryhmät
Kursseihin liittyen
- Tarkista alla olevista liikuntakalentereista oman liikuntaryhmäsi ohjelma aina etukäteen.
- Ohjelmat voivat muuttua tilavarausten vuoksi, joten varmista ohjelma aina edellisenä päivänä!
- Ole ajoissa tunnilla. Jos myöhästyt, tulethan nopeasti oikealle paikalle!
- Varaa liikuntatunneille asianmukaiset varusteet ja tule liikuntasaliin avojaloin, jarrusukissa tai sisäliikuntakengissä.
- Jos et pysty osallistumaan liikuntatunnille, satunnainen vapauttaminen tapahtuu liikunnanopettajan toimesta terveydenhoitajan tai huoltajan suosituksen perusteella (kirjallinen selvitys tai viesti wilmaan).
- Osallistu aktiivisesti myös ollessasi epämukavuusalueella! Omalla toiminnallasi ja hyvällä asenteella luot liikuntatunneille tekemisen meininkiä.
- Minut saa kiinni Wilmasta / Teamsista. Jos on jokin akuutti tilanne, soita työpuhelimeeni 0405149953.
Liikunnan iloa kevääseen!:)
9.lk T-pitkä val MA 8-10
|
pvm |
ohjelma |
varusteet / muuta |
kokoontuminen |
|
8.-12.1 |
Leikkipelit (laivanupotus, liikkuva maali) |
sisäliikkakamat, ellei toisin mainita |
liikuntahalli, ellei toisin mainita |
|
15.-19.1 |
Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.) |
|
|
|
22.-26.1 |
Kesätyöinfo luokassa 202! |
ei tarvitse liikkakamoja |
lk 202 |
|
29.1-2.2 |
Crossfit + kehonhuolto |
|
|
|
5.2-9.2 |
Among us koris, normikoris |
|
|
|
12.2-16.2 |
Jääkiekko/salitreeni |
valinnan mukaan kamat |
Jäähalli kaikilla. Sieltä lähtö salille. |
|
19.2- 23.2 |
Jääkiekko/hiihto/sisäpelit/sali (yhdessä Inkan ryhmän kanssa) |
valinnan mukaan kamat |
Jäälle menijät suoraan jäähalliin. Muuten liikkahalli. |
|
26.2-3.3 |
TALVILOMA |
|
|
|
4.3-8.3 |
Lentopallo |
|
|
|
11.3- 15.3 |
Salibandy (koko liikkahalli?) |
|
|
|
18.3- 22.3 |
Lumikenkäily/ lumifutis/ pulkkamäki/ lenkkeily/ sali/ kiipeily/ sisäpelit |
|
|
|
25.3-28.3 |
Kaupunkisota |
|
|
|
2.4-5.4 |
PÄÄSIÄINEN |
|
|
|
8.4- 12.4 |
Kamppailulämppä, potkunyrkkeilytekniikkaa + circuit training |
|
|
|
15.4-19.4 |
Koordinaatiotikastreeni, naruhypyt, pari-/ryhmäakrobatia, toiveet |
|
auditorio |
|
22.4- 26.4 |
"Ilmakiekko", nopeustreeniä (viestit, reaktiolähdöt), suopallo |
|
|
|
29.4-3.5 |
Futis |
ulkoliikkavarusteet |
|
|
6.5-10.5 |
Sisäpelit/friba/futis |
Valinnan mukaan |
|
|
13.5-17.5 |
Pesis (Mikko sijaistaa ekan tunnin) |
ulkoliikkavarusteet |
|
|
20.5-24.5 |
Yleisurheilu /tennis /skeittaus /rugby /lacrosse |
ulkoliikkavarusteet |
|
|
27.5-31.5 |
Toiveet (tarkkuuspelit/ skeittaus/ katukoris/ beach volley / ?) |
ulkoliikkavarusteet |
|
9.lk val TI 8-10
|
pvm |
ohjelma |
varusteet / muuta |
kokoontuminen |
|
8.-12.1 |
Leikit/leikkipelit (pistekisa, catchball, dodgeball, pääpallo), rentoutus |
sisäliikkakamat, ellei toisin mainita |
liikuntahalli, ellei toisin mainita |
|
15.- 19.1 |
Ajokortti työelämään -koulutus |
ei liikkakamoja |
Wilmaviestillä tulee tieto mihin eri luokat menevät |
|
22.- 26.1 |
Cheerleading (harjoittelija Venlan ohjaamana) |
|
|
|
29.1- 2.2 |
Koris (harhautus, screen, peli) |
|
|
|
5.2- 9.2 |
Lentopallo/jääkiekko |
valinnan mukaan kamat |
valintasi mukaan liikkahalli tai jäähalli |
|
12.2-16.2 |
Ringette/hiihto/sisäpeli |
valinnan mukaan kamat |
liikkahallin aulassa, kertokaa sijaiselle kumpaan olette menossa. |
|
19.2- 23.2 |
Jääkiekko/uj/säbä/lenkki/treeni |
valinnan mukaan kamat |
Jäähallille luistelijat, liikkahallille muut |
|
26.2-3.3 |
TALVILOMA |
|
|
|
4.3-8.3 |
Crossfit-treeni, kehonhuolto |
|
|
|
11.3- 15.3 |
Sisäpelit (speedball, säbä) |
Koko liikkahalli |
|
|
18.3- 22.3 |
Lumikenkäily/villasukkakävely/pulkkamäki/ sulis/lentis/pingis/tanssi/kiipeily |
|
|
|
25.3-28.3 |
Kuntosalivierailu + nyrkkeily Motivialla |
|
Suoraan Motivialle aamulla! |
|
2.4-5.4 |
Pallotemput/paritehtävät, ritaripallo |
|
|
|
8.4- 12.4 |
Sisäpelit (koris, suopallo) |
puolikas halli |
|
|
15.4-19.4 |
Itsepuolustus /futis /pickleball /ringo |
|
|
|
22.4- 26.4 |
Leikit+leikkipelit, liikuntakimble |
puolikas halli |
|
|
29.4-3.5 |
futis/lentis/mailapelit (pickleball,sulis,pingis) |
valinnan mukaan |
|
|
6.5- 10.5 |
friba / tennis / mailapelit sisällä / futis |
ulkoliikkakamat |
|
|
13.5-17.5 |
Pesis |
ulkoliikkakamat |
|
|
20.5-24.5 |
Stratego, beach volley/futis |
ulkoliikkakamat |
|
|
27.5-31.5 |
Toiveet (beach volley, tarkkuuspelit, ym) |
|
|
8.lk val TI 10-12
Liikunnan valinnaiset opinnot: Kurssi kestää yhden lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.
| pvm | ohjelma | varusteet / muuta | kokoontuminen |
| 8.-12.1 | Leikkipelit (laivanupotus, liikkuva maali) | sisäliikkakamat, ellei toisin mainita | liikuntahalli, ellei toisin mainita |
| 15.- 19.1 | Kehonhallinta (air trackilla, trampalla, rekillä ym.) | ||
| 22.- 26.1 | Cheerleading (harjoittelija Venlan ohjaamana | ||
| 29.1- 2.2 | Koris (pivot-harhautus, peli) | Luonetilla! | |
| 5.2- 9.2 | Lentopallo/kuntosalitreeni | ||
| 12.2-16.2 | Kaukalopallo/hiihto/lenkki/sali | valinnan mukaan kamat | jäähalli |
| 19.2- 23.2 | Jääkiekko/ salibandy/hiihto/lenkki/treeni (yhdessä Inkan ryhmän kanssa) |
valinnan mukaan kamat | Jäälle menijät jäähallille, muuten liikkahalli |
| 26.2-3.3 | TALVILOMA | ||
| 4.3-8.3 | Crossfit + kehonhuolto |
||
| 11.3- 15.3 | Salibandy (koko liikkahalli?) |
||
| 18.3- 22.3 | Lumikenkäily/villasukkakävely /lenkki/pulkkamäki/hankifutis/sali |
||
| 25.3-28.3 | Käsipallo + jonglööraus | Luonet! | |
| 2.4-5.4 | Koordinaatiotikastreeni, naruhypyt, ritaripallo, suopallo | auditorio | |
| 8.4- 12.4 | Kamppailulämppä, potkunyrkkeilytekniikkaa + circuit training | liikuntahalli | |
| 15.4-19.4 | Kaupunkisota | liikuntahalli | |
| 22.4- 26.4 | Futis/ lacrosse (TETissä puolet kaseista, yhdistetään Mikon/Inkan ryhmä?) |
liikuntahalli | |
| 29.4-3.5 | Futis/ lacrosse (TETissä puolet kaseista, yhdistetään Mikon/Inkan ryhmä?) |
liikuntahalli | |
| 6.5- 10.5 | Sulis/friba/futis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 13.5-17.5 | Pesis | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 20.5-24.5 | Friba /tennis /skeittaus /yleisurheilu | ulkoliikuntavarusteet | liikuntahalli |
| 27.5-31.5 | Toiveet (tarkkuuspelit/ katukoris/ beach volley, kiipeily) | liikuntahalli |
9.lk lyhyt val TO 13-15
|
pvm |
ohjelma |
varusteet / muuta |
kokoontuminen |
|
8.-12.1 |
Säbän haastepeli/sali/lenkki/ulkohöntsy |
sisäliikkakamat, ellei toisin mainita |
liikkahalli, ellei toisin mainita |
|
15.-19.1 |
Leikit + leikkipelit | auditorio (myös iikkahallilla saa vaihtaa kamppeet, mutta sitten tulkaa auditorioon) | |
|
22.-26.1 |
Ensimmäinen tunti auditoriossa (UMC-tanssiesitys) Loput 20min polttopeliä liikkahallissa |
Ei tarvitse liikkakamoja tuohon lopputuntiin | suoraan auditorioon |
|
29.1-2.2 |
Säbä (oppilaiden ohjaama lämppätreeni?) koko liikkahalli? |
||
|
5.2-9.2 |
Ketteryystreeni + polttopelit (pelit oppilaiden ohjaamana?) | auditorio | |
|
12.2-16.2 |
Hiihto/lenkki (hyvä mahis näyttää reipasta asennetta hiihdossa!) | yläkoulun ala-aula | |
|
19.2- 23.2 |
Pistetyöskentely erilaisilla välineillä (joogaliinat, rullat, feet up-tuolit, jongl.pallot jne.) | auditorio | |
|
26.2-3.3 |
TALVILOMA |
|
|
|
4.3-8.3 |
Jääkiekko |
|
jäähalli |
|
11.3- 15.3 |
Kehonhallinta+kiipeily |
|
|
|
18.3- 22.3 |
Koris |
|
|
|
25.3-28.3 |
Torstaina yläkoulun yhteinen toimintapäivä |
|
|
|
2.4-5.4 |
Rytmiikka + leikit + HIIT-treeni + kehonhuolto |
|
auditorio |
|
8.4- 12.4 |
Kaupunkisota/ jääkiekko/ sali/ mailapelit |
|
Jäälle menijät suoraan jäähallille, muut liikkahallille! |
|
15.4-19.4 |
Miekkailu /sulis /futis | Kamppeet valinnan mukaan |
|
|
22.4- 26.4 |
Kaupunkisota/sali |
ulkoliikkakamat |
|
|
29.4-3.5 |
Futis/ultimate/norsufutis |
-//- |
|
|
6.5-10.5 |
Helatorstai -ei koulua |
|
|
|
13.5-17.5 |
Toiveet (esim.pesis/tennis/futis) | -//- |
|
|
20.5-24.5 |
Sotailmailusta ammatti -tapahtuma yseille klo 12-14 (=ei liikkatuntia) |
|
|
|
27.5-31.5 |
Ysien päivä. Jotain kevyttä (tarkkuuspelejä), jos on tunti. |
|
8.lk T-pitkä val PE 8-10
|
8.-12.1 |
Among us-koris, normikoris |
sisäliikkakamat, ellei toisin mainita |
liikkahalli, ellei toisin mainita |
|
15.- 19.1 |
futsal | ||
|
22.- 26.1 |
Jääpelit (ringette/kaukalopallo) /hiihto /lenkki /sali |
|
jäähalli |
|
29.1- 2.2 |
Jääkiekko /hiihto /lenkki /sali |
|
jäähalli |
|
5.2- 9.2 |
Crossfit-treeni, kehonhuolto |
|
|
|
12.2-16.2 |
Käsipallo, "ilmakiekko" | ||
|
19.2- 23.2 |
Nopeustreeniä (viestit, reaktiolähdöt), leikki+leikkipeli (pesänryöstö, penkinlämmittäjä) | auditorio | |
|
26.2-3.3 |
TALVILOMA |
|
|
|
4.3-8.3 |
Lentopallo |
|
|
|
11.3- 15.3 |
Sisäpelit (muurahaispallo, speedball) |
|
|
|
18.3- 22.3 |
Lumikenkäily/villasukkakävely/pulkkamäki/ |
|
|
|
25.3-29.3 |
Pitkäperjantai |
|
|
|
2.4-5.4 |
Pallotemput ja paritehtävät eri välineillä, ritaripallo |
|
|
|
8.4- 12.4 |
Itsepuolustus, leikkipelit |
|
|
|
15.4-19.4 |
Leikit, HIIT-treeni, joogavenyttely |
|
Auditorio |
|
22.4- 26.4 |
Sisäpesis ym. (TETissä puolet, yhdistetään Mikon ryhmän kanssa) |
|
|
|
29.4-3.5 |
Kehonhallinta + kiipeily (TETissä puolet, yhdistetään Mikon ryhmän kanssa) |
|
|
|
6.5- 10.5 |
Rugby, lacrosse |
ulkoliikuntavarusteet |
|
|
13.5-17.5 |
Stratego, yleisurheilu/futis |
ulkoliikuntavarusteet |
|
|
20.5-24.5 |
Friba/ tennis/ suunnistus |
ulkoliikuntavarusteet |
|
|
27.5-31.5 |
Toiveet (kuplafutis /beach volley/ tarkkuuspelit) |
|
|