Kursseihin liittyen

Tarkista alla olevista liikuntakalentereista oman liikuntaryhmäsi ohjelma aina etukäteen.
Ohjelmat voivat muuttua tilavarausten vuoksi, joten varmista ohjelma aina edellisenä päivänä!
Ole ajoissa tunnilla. Jos myöhästyt, tulethan nopeasti oikealle paikalle!
Varaa liikuntatunneille asianmukaiset varusteet ja tule liikuntasaliin avojaloin, jarrusukissa tai sisäliikuntakengissä.
Jos et pysty osallistumaan liikuntatunnille, satunnainen vapauttaminen tapahtuu liikunnanopettajan toimesta terveydenhoitajan tai huoltajan suosituksen perusteella (kirjallinen selvitys tai viesti wilmaan).
Osallistu aktiivisesti myös ollessasi epämukavuusalueella! Omalla toiminnallasi ja hyvällä asenteella luot liikuntatunneille tekemisen meininkiä.
Minut saa kiinni Wilmasta / Teamsista. Jos on jokin akuutti tilanne, soita työpuhelimeeni 0405149953.

Liikunnan iloa kevääseen!:)

9.lk T-pitkä val MA 8-10

Kurssi kestää kaksi lukuvuotta ja siitä tulee keväisin yhdistetty arvosana pakollisen liikuntakurssin kanssa.

pvm	ohjelma	varusteet/muuta	kokoontuminen
12.- 16.1	sisäpelit, lihaskuntotreeni	sisäliikkakamat, ellei toisin mainita	liikkahalli
19.- 23.1	kaukalopallo, jääkiekko	jäälle sopivat varusteet	jäähalli
26.1- 30.1
2.2- 6.2
9.2-13.2
16.2- 20.2
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3
9.3- 13.3
16.3- 20.3
23.3-27.3
30.3-3.4
6.4- 10.4	pääsiäispäivä
13.4-17.4
20.4- 24.4
27.4-1.5
4.5- 8.5
11.5-15.5
18.5-22.5
25.5-29.5

Arviointi: hyväksytty/hylätty

pvm	ohjelma	varusteet/muuta	kokoontuminen
12.- 16.1	käsipallo	sisäliikkakamat, ellei toisin mainita	liikuntahalli, ellei toisin mainita
19.- 23.1	tchouckball
26.1- 30.1	lentopallo
2.2- 6.2	salibandy
9.2-13.2	futsal
16.2- 20.2	kinball, ritaripallo
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3	koripallo
9.3- 13.3	ringo, futislentis
16.3- 20.3	speedball
23.3-27.3	sulis, pickleball
30.3-3.4
6.4- 10.4	pääsiäispäivä
13.4-17.4	jääpelit	jäälle sopivat varusteet	jäähalli
20.4- 24.4	futis	tästä eteenpäin ulkoliikkakamppeet	liikkahallin edessä, ellei toisin mainita
27.4-1.5	lippurugby
4.5- 8.5	pesäpallo
11.5-15.5	ultimate, haavipallo
18.5-22.5	padel		Padel Tikka, Liinalamminkatu 13
25.5-29.5	tennis/fribaus

Liikunnan valinnaiset opinnot: Kurssi kestää yhden lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.

pvm	ohjelma	varusteet/muuta	kokoontuminen
12.- 16.1	Koris	sisäliikkakamat, ellei toisin mainita!	liikuntahalli, ellei toisin mainita
19.- 23.1	Hanmoodo (seuran pitämä lajiesittely)
26.1- 30.1
2.2- 6.2
9.2-13.2
16.2- 20.2
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3
9.3- 13.3
16.3- 20.3
23.3-27.3
30.3-3.4
6.4- 10.4
13.4-17.4
20.4- 24.4
27.4-1.5
4.5- 8.5
11.5-15.5
18.5-22.5
25.5-29.5

Kurssi kestää yhden lukuvuoden ja arvioidaan omana kurssisuorituksena numerolla.

pvm	ohjelma	varusteet/muuta	kokoontuminen
12.- 16.1	koris	sisäliikkakamat, ellei toisin mainita!	liikuntahalli
19.- 23.1
26.1- 30.1
2.2- 6.2
9.2-13.2
16.2- 20.2
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3
9.3- 13.3
16.3- 20.3
23.3-27.3
30.3-3.4
6.4- 10.4
13.4-17.4	leikkipeli, jumppapallotreeni, putkirullaus (osa tetissä)
20.4- 24.4	leikkipeli, jumppapallotreeni, putkirullaus (osa tetissä)
27.4-1.5
4.5- 8.5
11.5-15.5
18.5-22.5
25.5-29.5

Kurssilla on mahdollisuus vaikuttaa korottavasti liikunnan arvosanaan päättötodistuksessa.

pvm	ohjelma	liikuntavarusteet / muuta	kokoontuminen
8.1	Suunnittelua, leikit + leikkipelit (p.pojanryöstö, agentti, penkinlämmittäjä, ritaripallo)	sisäliikkakamat, ellei toisin mainita	liikkahalli
15.1	Käsipallo, speedball		liikkahalli
22.1	Lentopallo + kehonpainotreeni		liikkahalli
29.1	Kaupunkisota		liikkahalli
5.2	Jääkiekko (oppilaiden ohjaama alkutreeni)	jäälle sopivat varusteet	jäähalli
12.2	Hiihto/lenkki (hyvä mahis näyttää reipasta asennetta hiihdossa!)	ulkoliikuntavarusteet	auditorion pukkarikäytävä
19.2	Säbä (oppilaiden ohjaama alkutreeni?)		liikkahalli
23.-27.2	TALVILOMA
5.3	HIIT-treeni, kehonhuolto, pallorentoutus		Luonet
12.3	Koris (oppilaiden ohjaama alkutreeni)		liikkahalli
19.3	Kehonhallinta + tasapainotreeni pistetyöskentelynä		liikkahalli
26.3	Omatoiminen: jääkiekko/just dance/lenkki/salitreeni	liikkakamppeet valinnan mukaisesti	liikkahallin aula
2.4	Ketteryystreeni + toiveleikkipelit (KPK, 2 tulen välissä ym.)		liikkahalli
9.4	Rytmiikka, sulis		liikkahalli
16.4	Suunnistus	ulkoliikkakamppeet tästä eteenpäin	liikkahallin aula
23.4	Futis (oppilaiden ohjaama futistreeni)		liikkahallin aula
30.4	Yleisurheilu		liikkahallin aula
7.5	Pesis		liikkahallin aula
14.5	Helatorstai
21.5	Toiveet ulkona (esim. pesis/futis/friba/tennis)		liikkahallin aula
28.5	Toiveet		liikkahallin aula

Arviointi: yhdistetty numero pakollisen liikuntakurssin kanssa

pvm	ohjelma	varusteet/muuta	kokoontuminen
5.-9.1	sisäpelit + kehonpainotreeni	sisäliikkakamat, ellei toisin mainita!	liikuntahalli
12.- 16.1	jtn sisäliikuntaa		liikuntahalli
19.- 23.1
26.1- 30.1
2.2- 6.2			Luonet/auditorio
9.2-13.2			Luonet/auditorio
16.2- 20.2
23.2-1.3	TALVILOMA
2.3-6.3			Luonet/auditorio
9.3- 13.3
16.3- 20.3
23.3-27.3
30.3-3.4
6.4- 10.4
13.4-17.4	(osa tetissä)
20.4- 24.4	(osa tetissä)
27.4-1.5	vappu
4.5- 8.5
11.5-15.5
18.5-22.5
25.5-29.5