1. Syötä alla olevat reseptit sellaisenaan Jamixiin ruokaohjeeseen. Kokoa ruokaohjeista annoskortti. Kun annoskortissa on kaikki aterian osat, näpäytä ravintosisältö kohtaa ja kirjaa tulokset taulukkoon. Vertaile toteuteneita tuloksia suositeltuihin kriteereihin. 


Jauhelihakeitto 100:lle
15 l vettä
5 kg kuorittuja perunoita
5 kg keittojuureksia (pakastekuutiot)
5 kg raakaa jauhelihaa
0,20 kg suolaa 
0,01 kg pippuria

0,02 kg Juusto edam

Tomaatti-kurkku-salaatti 1:lle
0,02 kg tomaattia
0,015 kg kurkkua
0,02 kg jääsalaatti

0,01kg salaatinkastike

Marja-hedelmäsalaatti 120 g
30 g mansikka
30 g banaani
30 g mustikka
30 g omena

200 g maito 
50 g leipä
10 g rasva