Tiistaiaamupäivällä Kristin esitteli now minutes - menetelmäänsä, joka on käytössä islantilaisissa kouluissa. Sen tarkoitus on lisätä hyvinvointi- sekä mindfullnesstaitoja osana jokapäiväistä koulutyötä. Now minutes -menetelmää on käytetty myös henkilöstön kanssa viikottain. Kristen korosti, että on erittäin tärkeää kouluttaa henkilöstöä säännöllisesti erilaisiiin matalankynnyksen mindfullnessharjoituksiin. Kristen on kirjoittanut toisen kouluttajamme Sarahin kanssa menetelmästään monia eri kirjoja.

Mindfullnesharjoitusten lisäksi pelasimme monipuolisia keskittymiseen liittyviä leikkejä ja pelejä, joista pohdimme muunnoksia eri oppiaineisiin. 




Ja jälleen kerran, teimme harjoituksen myös ulkona! 




Viimeisen ulkoharjoituksen jälkeen aurinko pilkahti pilvien välistä esiin. Ja niin kuin kuvasta näkyy, kurssilaiset olivat asiasta aikas innoissaan :)





















Kurssipäivän jälkeen osallistuimme Reykjavikin kaupunkikierrokselle, jossa tutustuimme oppaan johdolla ihastuttavan pääkaupungin hulppeisiin nähtävyyksiin.