Aivot nauttivat hyvistä unista:

Keskittymiskyky ja tarkkaavaisuus paranee

Huomiokyky ja havaintojen tekeminen vahvistuvat

Muistaminen paranee

-> vaikutus mm. oppimiselle


Psyykkiset vaikutukset:

Väsymys vähenee ja mieliala kohenee
-> vaikutus mm. ihmissuhteisiin, itsestä huolehtimiseen



Fyysiset vaikutukset:

Kokonaisvaltainen palautuminen

Ruoansulatus

Immuunipuolustusja mm. soluvaurioiden korjaaminen

Reaktionopeus kasvaa-> vaikutus tapaturma-alttiuteen



Lähde: Positive Education Oy