1. Tunteen tunnistaminen, nimeäminen. Pysähdy tunteen äärelle. Tunne ansaitsee aina tulla huomatuksi.

2. Tunteen hyväksyminen, salliminen ja validointi. Huomatuksi tuleminen, tunteen kuuleminen on aina tosi rauhoittavaa ja vahvistavaa. AINA

3. Tyynnyttely, rauhoittuminen ja lohduttaminen. Rauhoittumisen kautta tulee aina lisää näkökulmanottokykyä. -> Tunnekuohun vallassa aivojen viisaampi osa suljettuna..

4. Tilanteen arviointi ja pohtiminen yhdessä. Raivaamalla ja sallimalla aikaa tunteiden käsittelyyn -> palautuminen ja hyvinvointi

5. Katse eteenpäin ja kohti ratkaisua

6. Kiitä, kehu ja kannusta - itseäsikin!

Lähde:Avola P & Pentikäinen V. 2020, Posiviivisen pedagogiikan ja laaja-alaisen hyvinvointiopetuksen käsikirja.

Huomaathan, että jotkut suuret elämän asiat ja tunteet vaativat aikaa.
On tärkeää huomata, että joku arjen tilanne ja tunne aukeaa nopeammin, toinen saattaa viedä pitkään. Anna siis aikaa<3