Mikä toiminta synnyttää elämässäsi myönteisiä tunteita?

Mikä toiminta synnyttää elämässäsi läsnäoloa tai flowta?

Mikä ihmissuhde tuo elämääsi hyvinvointia?

Mikä tekee elämästäsi merkityksellistä / tärkeää?

Mikä on seuraava tavoitteesi tai unelmasi? iso tai pienikin?

Miten tuet tällä hetkellä kehosi hyvinvointia?

 

Kun olet tehnyt harjoituksen tähän saakka, pysähdy hetkeksi, sulje silmät ja tunnustele, miltä äskeisiin kysymyksiin vastaaminen tuntui ja miltä nyt tuntuu? Kirjoita muutamalla lauseella huomioitasi.