Keppijumppa- ja venyttelyohjeet voi tulostaa tästä: Sauvajumppa_ohje_pohja_26092019.pdf

Hyötyliikunta-piilosanatehtävän voi tulostaa tästä: hyötyliikunta -piilosana (003).pdf

Halutessasi voit syventää tietojasi tutustumalla seuraaviin lisämateriaaleihin:

Iäkkäiden terveysliikuntaa 

voimaavanhuuteen.fi: Voima- ja tasapainoharjoittelu
ikainstituutti.fi: Kävely kevyemmäksi. Kotivoimisteluohjelma  

KKI-ohjelma – Tasapaino-lihasvoimajumppa I (video) 
KKI-ohjelma – Tasapaino-lihasvoimajumppa II (video)