Liikunta
Karhulan Yläkoulun Valinnaisliikunnat 2016-2017
8lk:n Valinnaisliikunnat pojat ja tytöt:
LIIKUNTA (LPS)
syventävä liikunta pojat
2 kurssia
Tavoitteet:
- omaksua oppilas ymmärtämään säännöllisen liikunnan merkityksen
- saada lisäoppia koulun normaalien liikuntatuntien lisäksi (2 h/vko)
- kehittää oppilasta taidollisesti ja tiedollisesti
- saada oppilas nauttimaan mukavasta liikkumisesta
Sisältö:
- lähtökohtana on, että toimitaan samojen viikkolajien mukaan, joita toteutetaan normaalien lii-kuntatuntien puitteissa
- tutustutaan ’uusiin’ lajeihin mm. bodypump, spinning
- annetaan oppilaille mahdollisuus vaikuttaa kurssin liikuntalajeihin
Arviointi: Numeroarviointi
LIIKUNTA (LTS)
syventävä liikunta tytöt
2 kurssia
Tavoitteet:
- omaksua oppilas ymmärtämään säännöllisen liikunnan merkityksen
- saada lisäoppia koulun normaalien liikuntatuntien lisäksi (2 h/vko)
- kehittää oppilasta taidollisesti ja tiedollisesti
- saada oppilas nauttimaan mukavasta liikkumisesta
Sisältö:
- lähtökohtana on, että toimitaan samojen viikkolajien mukaan, joita toteutetaan normaalien lii-kuntatuntien puitteissa
- tutustutaan ’uusiin’ lajeihin mm. bodypump, spinning
- annetaan oppilaille mahdollisuus vaikuttaa kurssin liikuntalajeihin
Arviointi: Numeroarviointi
LIIKUNTA (LTP)
pallopelit tytöt
1 kurssi
Tavoitteet:
- Vahvistaa oppilaan luovaa toimintaa ja yritteliäisyyttä joukkue-ja yksilötaitoja yhteen sovittaen.
- Kehittää oppilaan liikunnallisuutta monipuolisemmaksi eri palloilulajien kautta.
- Antaa oppilaalle liikunnallinen ja terveellinen virkistystuokio.
Sisältö: Joukkuepelit, mailapelit ja tutustutaan harvinaisempiin joukkuepeleihin, kuten korfpallo ja lacross.
Arviointi: Hyväksytty/ Hylätty
LIIKUNTA (LPP)
pallopelit pojat
1 kurssi
Tavoitteet:
- kehittää oppilaan tietoja ja taitoja eri pallopeleissä, tekniikkaa ja taktiikkaa
- saada oppilas ymmärtämään joukkuepelissä yksilön taitojen sekä ryhmän toiminnan merkityk-sen
- saada oppilas tuntemaan pallopeleissä onnistumisen elämyksiä
- löytää oppilaalle vapaa-ajalle pallopeliharrastus
Sisältö:
- mahdollisimman monipuolisesti eri pallopelejä, esim pesäpallo, salibandy, lentopallo, sulkapal-lo, koripallo, jalkapallo, kaukalopallo jne
- tehdään oppilaiden kanssa aina ns. kuukausisuunnitelma, jossa sovitaan seuraavat neljä lajia
- pääpaino tunneilla on pelaamisessa, mutta kehitetään myös yksilötaitoja
Arviointi: Hyväksytty / hylätty
LIIKUNTA (LTT)
tanssiliikunta
1 kurssi
Tavoitteet:
- Oppilas saa hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssiliikuntaa itselleen.
- Oppilas kehittää ilmaisutaitoansa tanssin avulla
- Oppilas innostuu vapaa-ajallakin hakeutumaan terveellisten ja liikunnallisten harrastusten pa-riin.
Sisältö: Monipuolinen tanssinmaailma käydään läpi opettajan, oppilaiden ja Kotkan alueen tanssi-mahdollisuuksia hyödyntäen.
Arviointi: Hyväksytty/ Hylätty
-------------------------------------------------------
9lk:n Valinnaisliikunnat pojat ja tytöt:
Liikunta - pallopelit
tytöt
1 kurssi
Tavoitteet:
- Antaa oppilaalle virkistystuokio ja onnistumisen elämyksiä tuttujen pallopelien avulla.
- Syventää ja monipuolistaa oppilaan pelitaitoja, -tietoja, ja – kykyjä.
- Kehittää oppilaan fyysisiä ja henkisiä kykyjä erilaisissa liikunnan tuomissa sosiaalisissa tilanteissa.
Sisältö: joukkuepelit ja mailapelit ja mahdollisuuksien mukaan vieraillaan paikallisten palloilujoukkueiden
otteluissa.
Arviointi: Hyväksytty/ hylätty
Liikunta - pallopelit
pojat
1 kurssi
Tavoitteet:
- kehittyä taktisesti ja teknisesti eri pallopeleissä
- oppia noudattamaan ja pelaamaan sääntöjä kunnioittaen
- ottaa huomioon vastustajan, pelaamalla reilua peliä
- ottaa huomioon oman joukkueen, pelaamalla joukkuepeliä
- ilo irti pallopeleistä, tuoda virkistystuokioita koulupäivään
Sisältö:
- pelataan eri pallopelejä vuodenaikoja ja olosuhteita huomioon ottaen, esim pesäpallo, lentopallo,
kaukalopallo, jalkapallo, salibandy, sulkapallo
- oppilaiden kanssa tehdään tuntisuunnitelmat
- pääpaino on pelaamisessa, mutta kehitetään myös yksilötaitoja
Arviointi: Hyväksytty / hylätty- arviointi
Liikunta - lihaskunto
tytöt
1 kurssi
Tavoitteet:
- Oppilas saa hyvän tietopaketin lihaskuntoharjoittelusta.
- Oppilas oppii tekemään lihaskuntoliikkeet oikeilla tekniikoilla ja ymmärtää lihaskunnon tärkeyden
omassa kehossaan.
- Oppilas innostuu hakeutumaan vapaa-ajallakin terveellisten ja liikunnallisten harrastusten pariin.
Sisältö:
- monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja aerobista liikuntaa
- kuntosalityöskentelyä, venyttely/rentoutumisharjoituksia stressinhallintaan ja kiertoharjoittelua
Arviointi: Hyväksytty/ hylätty –a rviointi
Liikunta - lihaskunto
pojat
1 kurssi
Tavoitteet:
- saada oppilaalle säännöllinen liikuntaharrastus vapaa-ajalle
- saada oppilaalle asiantunteva tietopaketti hyvän lihaskunnon tärkeydestä
- oppia harjoittelemaan lihaskuntoa oikein ja oikealla tekniikalla
- oppilas ymmärtää lihashuollon tärkeän merkityksen
Sisältö:
- monipuolista lihaskunto ja aerobista harjoitusta
- kuntosalityöskentely, bodypump, spinning, venyttely, kiertoharjoittelu
- teoriaa lihaskuntoharjoittelusta
Arviointi: Hyväksytty / hylätty – arviointi