8lk:n Valinnaisliikunnat pojat ja tytöt:





LIIKUNTA (LPS)

syventävä liikunta pojat

2 kurssia

Tavoitteet:

- omaksua oppilas ymmärtämään säännöllisen liikunnan merkityksen

- saada lisäoppia koulun normaalien liikuntatuntien lisäksi (2 h/vko)

- kehittää oppilasta taidollisesti ja tiedollisesti

- saada oppilas nauttimaan mukavasta liikkumisesta

Sisältö:

- lähtökohtana on, että toimitaan samojen viikkolajien mukaan, joita toteutetaan normaalien lii-kuntatuntien puitteissa

- tutustutaan ’uusiin’ lajeihin mm. bodypump, spinning

- annetaan oppilaille mahdollisuus vaikuttaa kurssin liikuntalajeihin

Arviointi: Numeroarviointi

LIIKUNTA (LTS)

syventävä liikunta tytöt

2 kurssia

Tavoitteet:

- omaksua oppilas ymmärtämään säännöllisen liikunnan merkityksen

- saada lisäoppia koulun normaalien liikuntatuntien lisäksi (2 h/vko)

- kehittää oppilasta taidollisesti ja tiedollisesti

- saada oppilas nauttimaan mukavasta liikkumisesta

Sisältö:

- lähtökohtana on, että toimitaan samojen viikkolajien mukaan, joita toteutetaan normaalien lii-kuntatuntien puitteissa

- tutustutaan ’uusiin’ lajeihin mm. bodypump, spinning

- annetaan oppilaille mahdollisuus vaikuttaa kurssin liikuntalajeihin

Arviointi: Numeroarviointi

LIIKUNTA (LTP)

pallopelit tytöt

1 kurssi

Tavoitteet:

- Vahvistaa oppilaan luovaa toimintaa ja yritteliäisyyttä joukkue-ja yksilötaitoja yhteen sovittaen.

- Kehittää oppilaan liikunnallisuutta monipuolisemmaksi eri palloilulajien kautta.

- Antaa oppilaalle liikunnallinen ja terveellinen virkistystuokio.

Sisältö: Joukkuepelit, mailapelit ja tutustutaan harvinaisempiin joukkuepeleihin, kuten korfpallo ja lacross.

Arviointi: Hyväksytty/ Hylätty

LIIKUNTA (LPP)

pallopelit pojat

1 kurssi

Tavoitteet:

- kehittää oppilaan tietoja ja taitoja eri pallopeleissä, tekniikkaa ja taktiikkaa

- saada oppilas ymmärtämään joukkuepelissä yksilön taitojen sekä ryhmän toiminnan merkityk-sen

- saada oppilas tuntemaan pallopeleissä onnistumisen elämyksiä

- löytää oppilaalle vapaa-ajalle pallopeliharrastus

Sisältö:

- mahdollisimman monipuolisesti eri pallopelejä, esim pesäpallo, salibandy, lentopallo, sulkapal-lo, koripallo, jalkapallo, kaukalopallo jne

- tehdään oppilaiden kanssa aina ns. kuukausisuunnitelma, jossa sovitaan seuraavat neljä lajia

- pääpaino tunneilla on pelaamisessa, mutta kehitetään myös yksilötaitoja

Arviointi: Hyväksytty / hylätty

LIIKUNTA (LTT)

tanssiliikunta

1 kurssi

Tavoitteet:

- Oppilas saa hauskaa ja mukaansatempaavaa tanssiliikuntaa itselleen.

- Oppilas kehittää ilmaisutaitoansa tanssin avulla

- Oppilas innostuu vapaa-ajallakin hakeutumaan terveellisten ja liikunnallisten harrastusten pa-riin.

Sisältö: Monipuolinen tanssinmaailma käydään läpi opettajan, oppilaiden ja Kotkan alueen tanssi-mahdollisuuksia hyödyntäen.

Arviointi: Hyväksytty/ Hylätty

-------------------------------------------------------

9lk:n Valinnaisliikunnat pojat ja tytöt:

Liikunta - pallopelit

tytöt

1 kurssi

Tavoitteet:

- Antaa oppilaalle virkistystuokio ja onnistumisen elämyksiä tuttujen pallopelien avulla.

- Syventää ja monipuolistaa oppilaan pelitaitoja, -tietoja, ja – kykyjä.

- Kehittää oppilaan fyysisiä ja henkisiä kykyjä erilaisissa liikunnan tuomissa sosiaalisissa tilanteissa.

Sisältö: joukkuepelit ja mailapelit ja mahdollisuuksien mukaan vieraillaan paikallisten palloilujoukkueiden

otteluissa.

Arviointi: Hyväksytty/ hylätty

Liikunta - pallopelit

pojat

1 kurssi

Tavoitteet:

- kehittyä taktisesti ja teknisesti eri pallopeleissä

- oppia noudattamaan ja pelaamaan sääntöjä kunnioittaen

- ottaa huomioon vastustajan, pelaamalla reilua peliä

- ottaa huomioon oman joukkueen, pelaamalla joukkuepeliä

- ilo irti pallopeleistä, tuoda virkistystuokioita koulupäivään

Sisältö:

- pelataan eri pallopelejä vuodenaikoja ja olosuhteita huomioon ottaen, esim pesäpallo, lentopallo,

kaukalopallo, jalkapallo, salibandy, sulkapallo

- oppilaiden kanssa tehdään tuntisuunnitelmat

- pääpaino on pelaamisessa, mutta kehitetään myös yksilötaitoja

Arviointi: Hyväksytty / hylätty- arviointi

Liikunta - lihaskunto

tytöt

1 kurssi

Tavoitteet:

- Oppilas saa hyvän tietopaketin lihaskuntoharjoittelusta.

- Oppilas oppii tekemään lihaskuntoliikkeet oikeilla tekniikoilla ja ymmärtää lihaskunnon tärkeyden

omassa kehossaan.

- Oppilas innostuu hakeutumaan vapaa-ajallakin terveellisten ja liikunnallisten harrastusten pariin.

Sisältö:

- monipuolista lihaskuntoharjoittelua ja aerobista liikuntaa

- kuntosalityöskentelyä, venyttely/rentoutumisharjoituksia stressinhallintaan ja kiertoharjoittelua

Arviointi: Hyväksytty/ hylätty –a rviointi

Liikunta - lihaskunto

pojat

1 kurssi

Tavoitteet:

- saada oppilaalle säännöllinen liikuntaharrastus vapaa-ajalle

- saada oppilaalle asiantunteva tietopaketti hyvän lihaskunnon tärkeydestä

- oppia harjoittelemaan lihaskuntoa oikein ja oikealla tekniikalla

- oppilas ymmärtää lihashuollon tärkeän merkityksen

Sisältö:

- monipuolista lihaskunto ja aerobista harjoitusta

- kuntosalityöskentely, bodypump, spinning, venyttely, kiertoharjoittelu

- teoriaa lihaskuntoharjoittelusta

Arviointi: Hyväksytty / hylätty – arviointi