2. jakson liikuntasuunnitelma
|
Pvm |
AIHE |
PAIKKA |
HUOM |
|
25.10
|
Urlu: keskivartalonvoima + liikkuvuus |
Kellarisali
|
|
|
1.11. 4.11. |
Koris Urlu: voimaharjoittelu |
koulunsali koulunsali |
|
|
8.11. 11.11. |
Pari- ja piiritanssit Pari- ja piiritanssit |
koulun sali |
Tanssitunnille et tarvitse liikkavaatteita. Pese kädet hyvin ennen tuntia! |
|
15.11.
|
Yläkoululeiri
|
lähtö Hipposhallista Hipposhalli |
ei-leiriläiset: lenkki
|
|
22.11. 25.11. |
Padel? Urlu: voimaharjoittelu |
Lutakko Paikka avoin? |
|
|
29.11. 2.12. |
Pari- ja piiritanssit Itsenäisyyspäivän tanssiaiset |
koulun sali |
Tanssitunnille et tarvitse liikkavaatteita. Pese kädet hyvin ennen tuntia! |
|
6.12. 9.12. |
Hyvää itsenäisyyspäivää! Urlu: |
||
|
13.12.
|
Urlutunti: voimistelu
|
Viitaniemen tekojää |
Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat! |
|
20.12. |
Urlu: voimistelu |
||
|
Mukavaa ja rentoa joululomaa! |
|||
2. jakson tavoite fyysisen toimintakyvyn kannalta on lihaskunnon ylläpitäminen ja kehittäminen. Harjoitamme voimaa monipuolisesti, mutta keskitymme erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa kehittäviin harjoitteisiin. (Urlutunnin voimaharjoittelutunnit ovat vielä erikseen).
Muita tavoitteita:
- Perusliikuntataitojen (havaintomotoriikka, tasa-paino ja liikkumistaidot sekä välineenkäsittelytaidot) kehittäminen monipuolisesti eri liikuntamuodoissa (esim. sähly, luistelu & jääpelit ja tanssi)
- Työskentely liikuntatunneilla ja parhaansa yrittäminen
- Turvallinen ja asiallinen toiminta liikuntatunneilla
- Toimiminen reilun pelin periaatteella