2. jakson liikuntaohjelma

 

2. jakson tavoite fyysisen toimintakyvyn kannalta on lihaskunnon ylläpitäminen ja kehittäminen. Harjoitamme voimaa monipuolisesti, mutta keskitymme erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa kehittäviin harjoitteisiin. 
Muita tavoitteita:

  • Perusliikuntataitojen (havaintomotoriikka, tasa-paino ja liikkumistaidot sekä välineenkäsittelytaidot) kehittäminen monipuolisesti eri liikuntamuodoissa (esim. koripallo, luistelu ja tanssi)
  • Työskentely liikuntatunneilla ja parhaansa yrittäminen
  • Turvallinen ja asiallinen toiminta liikuntatunneilla
  • Toimiminen reilun pelin periaatteella 

HUOM! Tarkista ajoissa, ovatko luistimet OK! 

PVM

AIHE

PAIKKA

22.10.

Lihaskuntoharjoittelu

Monnarin judosali

29.10.

Kuntosaliharjoittelu

Monnarin judosali & kuntosali

5.11.

Koripalloa ja lihaskuntoa

Koulun sali

12.11.

Koripalloa ja lihaskuntoa 

Koulun sali

19.11.

Luistelu

Viitaniemen tekojää

26.11.

Luistelu & jääpelit

Viitaniemen tekojää

3.12.

Kehonhallinta

Koulun sali

10.12.

Tanssia

Koulun sali

17.12.

Kehonhuolto ja rentoutus

Kellarisali