Kuopion kansalaisopiston kurssitarjottimella on paljon täsmäkursseja, joilla saat tietoa ja pääset hoitamaan muistiasi ja aivoterveyttäsi.
Yksi tärkeimmistä aivoterveyden kulmakivistä on mielekkäiden asioiden parissa puuhastelu ja aivojen aktivointi tätä kautta. Samoin kaikenlainen uudelle altistuminen tekee hyvää aivoille.

Täsmäkursseja aivoille mm.

Aivojen aktivointia:

• Vireyttä mieleen -kurssit, jotka yhdistävät aivotreenin ja mielenkiintoisen teorian aivojen ja aivoterveyden maailmaan
• Muistijooga® (aivotreenia ja joogaa yhdessä)

Aivojen huoltoa:

• Mindfulness (Mindfulness antaa taidot ja hyvän pohjan työhyvinvoinnille ja itsestä huolehtimiselle. Harjoitukset vahvistavat taitoja keskittyä olennaiseen.)
• Hengähdyshetkiä® (Tunnistatko arjessasi kiireen ja ylikuormittumisen mukanaan tuomia oireita, kuten unettomuutta, keskittymiskyvyn puutetta ja lihasjännityksiä? Hengähdyshetkiä®-tunti tarjoaa sinulle mahdollisuuden tukea omaa jaksamista ja palautumista.)
• Hengityskursseja
• Monipuolinen valikoima joogaa ja rentoutusta mm. hathajooga, yinjooga, voimajooga, yang&yinjooga
•