1. jakson liikuntaohjelma

Tavoitteet ja sisällöt:

tutustuminen, yhdessä liikkuminen, yhteisöllisyys
myönteiset kokemukset omasta kehosta ja pätevyydestä
kestävyyskuntoa eri liikuntamuodoista
havaintomotorisia taitoja ja välineenkäsittelytaitoja esim. ulkopeleissä, perusliikunnassa ja suunnistuksessa.
karttamerkit, kartan lukeminen
vastuullinen itsenäinen työskentely, oman parhaansa yrittäminen
fyysisen aktiivisuuden ja liikunnallisen elämäntavan merkitys hyvinvoinnille
Move! -kestävyyssukkulajuoksu

4. jakson liikuntaohjelma

PVM	Liikuntamuoto	Paikka
Ma 21.3.	Kehittävä alkuverkkaa + palloilu & nopeus	koulun sali
Pe 25.3.	Voimaharjoittelu	Monnari judosali + kuntosali
Ma 28.3.	Uinti (varmistuu perjantaihin mennessä, vain tytöt)	Aaltoalvari
Pe 1.4.	Voimaharjoittelu	Monnarin kuntosali
Ma 4.4.	Voimistelu	koulun sali
Pe 8.4.	Kulttuurikompassi, ei liikuntaa
Ma 11.4.	Uinti (vain tytöt)	Aaltoalvari
Pe 15.4.	Pitkäperjantai, vapaapäivä
Ma 18.4.	2. pääsiäispäivä, vapaapäivä
Pe 22.4.	Voimaharjoittelu	Monnarin kuntosali
Ma 25.4.	Urlutunti:	koulun sali
Pe 29.4.		koulun sali
Ma 2.5.	pesistaidot	koulun sali
Pe 6.5.	TET, ei liikuntatunteja
Ma 9.5.	Lakko, ei koulua
Pe 13.5.	Pesis	Viitaniemen monttu
Ma 16.5.	Kehittävä alkulämmittely, nopeus ja pelit	Viitaniemen monttu
Pe 20.5.	Pesis	Viitaniemen monttu
Ma 23.5.	Urlutunti	Viitaniemen monttu
Pe 27.5.	Pesis/ rantapelit	Nähdään koululla!
Ma 30.5.	Urlutunti

3. jakso liikuntaohjelma!

Pvm	AIHE	PAIKKA	HUOM!
ma 10.1.	voimistelu	koulun sali	Urlutunti
pe 14.1.	voima	koulun kellarisali
ma 17.1.	voimistelu	koulun sali
pe 21.1.	voimaharjoittelu	Monnarin kuntosali	Urlutunti
ma 24.1.	voimistelu	koulun sali	Urlutunti
pe 28.1.	voimistelu	koulun sali
ma 31.1.	sulkapallo	koulun sali
pe 4.2.	voimaharhoittelu	Monnarin kuntosali	Urlutunti
ma 7.2.	Luistelu ja jääpelit: tasapainon kehittäminen	Viitaniemen tekojää	Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat. Urlu-tunti
pe 11.2.	luistelu ja jääpelit	Viitanimen tekojää	Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat.
ma 14.2.	hiihto	Lähtö koululta	Sukset, säänmukainen pukeutuminen
pe 18.2.	voimaharjoittelu	Monnarin kuntosali	Urlutunti
ma 21.2.	akrobatiaa ja kehonhallintaa	koulun sali	Urlutunti
pe 25.4.	lentistä ja pallotreeniä	koulun sali
Talviloma!
ma 7.3.	akrobatiaa ja kehonhallintaa	koulun sali / monnarin telinesali
pe 11.3.	Liikuntapäivä!
ma14.3.	hiihtoa	lähtö koululta	Sukset, säänmukainen pukeutuminen
pe 18.3.	sulkapallo	Hipposhalli

2. jakson liikuntasuunnitelma

Pvm	AIHE	PAIKKA	HUOM
25.10 28.10.	Urlu: keskivartalonvoima + liikkuvuus Sähly	Kellarisali Hipposhalli
1.11. 4.11.	Koris Urlu: voimaharjoittelu	koulunsali koulunsali
8.11. 11.11.	Pari- ja piiritanssit Pari- ja piiritanssit	koulun sali	Tanssitunnille et tarvitse liikkavaatteita. Pese kädet hyvin ennen tuntia!
15.11. 18.11.	Yläkoululeiri Yläkoululeiri	lähtö Hipposhallista Hipposhalli	ei-leiriläiset: lenkki ei-leiriläiset: kestävyyssukkulajuoksu
22.11. 25.11.	Padel? Urlu: voimaharjoittelu	Lutakko Paikka avoin?
29.11. 2.12.	Pari- ja piiritanssit Itsenäisyyspäivän tanssiaiset	koulun sali	Tanssitunnille et tarvitse liikkavaatteita. Pese kädet hyvin ennen tuntia!
6.12. 9.12.	Hyvää itsenäisyyspäivää! Urlu:
13.12. 16.12.	Urlutunti: voimistelu luistelu	Viitaniemen tekojää	Luistimet ja kypärä (jos löytyy) & lämmin pukeutuminen, erityisesti sukat, pipo ja hanskat!
20.12.	Urlu: voimistelu
Mukavaa ja rentoa joululomaa!

2. jakson tavoite fyysisen toimintakyvyn kannalta on lihaskunnon ylläpitäminen ja kehittäminen. Harjoitamme voimaa monipuolisesti, mutta keskitymme erityisesti ylä- ja keskivartalon voimaa kehittäviin harjoitteisiin. (Urlutunnin voimaharjoittelutunnit ovat vielä erikseen).
Muita tavoitteita:

Perusliikuntataitojen (havaintomotoriikka, tasa-paino ja liikkumistaidot sekä välineenkäsittelytaidot) kehittäminen monipuolisesti eri liikuntamuodoissa (esim. sähly, luistelu & jääpelit ja tanssi)
Työskentely liikuntatunneilla ja parhaansa yrittäminen
Turvallinen ja asiallinen toiminta liikuntatunneilla
Toimiminen reilun pelin periaatteella