9lk. Pitkä val

9.LK PITKÄ VALINNAINEN LIIKUNTA (TI+TO 9.40-10.50)
Vko	Tiistai ryhmä 1	Paikka	Torstai ryhmä 2	Paikka
33	Padel	padelkentät	padel	padelkentät
34	Yleisurheilu	urheilukenttä	yleisurheilu	urheilukenttä
35	Ultimate/Jenkkifutis	urheilukenttä	ultimate/Jenkkifutis	urheilukenttä
36	Futis	urheilukenttä	futis	urheilukenttä
37	Pesis	monttu	Pesis	urheilukenttä
38	koripallo	koulu	koripallo	koulu
39	Ulkopelit	koulun piha	ulkopelit	koulun piha
40	Salibandy	koulu	salibandy	koulu
41	Suunnistus	maasto	suunnistus	maasto
42	SYYSLOMA
43	lentopallo	koulu	lentopallo	koulu
44	luistelu+jääpelit	jäähalli	luistelu+jääpelit	jäähalli
45	2. jakso alkaa maanantaina kaupunkisota	koulu	kaupunkisota	koulu
46	Ulkopelit	koulun piha	lenkki+kuntosali	jäähallin sali
47	Sulkapallo	koulu	Sulkapallo	koulu
48	Kuntosali	toimitien kuntosali	Kuntosali	toimitien kuntosali
49	sovelletut pallopelit	koulu	Jääpelit	jäähalli
50	Lumifutis	koulun piha	Lumifutis	koulun piha
51	Jouluohjelmaa	koulu	Hyvää joulua!	Joululoma alkaa tiistaina!

JOULULOMA

Jakso 2 Pakolliset liikuntaryhmät

Vko	Sisältö	Tunti 1(70 min)	Paikka	Tunti 2 (70 min) VAIN 7C oman luokan tunti	Paikka	Huom!
46	Kehonhallinta	Telinevoimistelu/parkour	Lutra	Kehonhallinta/parkour	Lutra
47	pelit+testit	Pallopelit/ 9lk movet	Koulu	TET
48	voimaharjoittelu	Kuntosaliharjoitus	Lutra kuntosali	Move-testit	Koulu	9lk TET
49	musiikkiliikunta /palloilu	Yhteistanssit (8G kaupunkisota)	Lutra	Movet+peli	koulu	9lk TET, 8lk. taidetestaajat
50	musiikkiliikunta	Yhteistanssit	Koulu	Sulkapallo	Lutra
51	musiikkiliikunta/joulu-ohjelmaa	Yhteistanssit 9lk. joulu-ohjelmaa 7,8lk	Koulu	Hyvää joulua!
52		Joululoma
53		Joululoma
1	heitot+pelit	Käsipallo	Lutra	Muuripallo	Lutra	Huom! Koulu alkaa torstaina
2	Pelit	Sovelletut pallopelit	Lutra	Sovelletut pallopelit	Lutra
3	Palloilu	Koripallo	Koulu	Lentopallo	Koulu
4	jääurheilu	Luistelu+jääpelit	jäähalli	luistelu	jäähalli
5	jääurheilu	Luistelu+jääpelit	jäähalli	luistelu	jäähalli
6	talviliikunta	8,9lk Luistelu+jääpelit 7lk. retkiluistelu?/kävely	jäähalli huhtalava	sisäliikunta	koulu
7	Hiihto	Hiihto	maasto	Hiihto	maasto
8						Huom! 2-jakso loppuu maanantaina
9	HIIHTOLOMA

LIKUNTAOHJELMA KEVÄÄLLE 2020

Pakolliset liikunnat Kimmon ryhmät

Vko 1	Aihe	Paikka	Varustus	7lk. yksöistunnit
Vko 2	Kuntosali	Lutra ks	sisävarustus	Lutra
Vko 3	Kaupunkisota	Lutra	sisävarustus	Lutra
Vko 4	Lentopallo	Lutra	sisävarustus	Lutra
Vko 5	Luistelu+jääpelit	Jäähalli	Luistimet + kypäräL	Jäähalli
Vko 6	Luistelu+jääpelit	Jäähalli	Luistimet + kypärä	Jäähalli
Vko 7	Lentopallo	Lutra	sisävarustus	Lutra
Vko 8	Telinevoimistelu/retkiluistelu (kelivaraus)	Lutra/ Järven jää	Sisävarustus/ Luistimet+kypärä	Lutra
Vko 9	HIIHTOLOMA!
Vko10	Uinti	Uimahalli	Uimavarustus	Lutra
Vko11	Uinti	Uimahalli	Uimavarustus	Lutra
Vko12	Hiihto/ulkoliikunta	Maasto	Hiihtovälineet	Maasto/ulkoliikunta
Vko 13	Hiihto/ulkoliikunta	Maasto	Hiihtovälineet	Maasto/ulkoliikunta
Vko 14	Kuntoharjoitus	Lutra luokka	Sisävarustus	Lutra luokka
Vko15	MOVE-testit	Lutra luokka	sisävarustus	Lutra luokka
Vko 16	Koripallo + move	Lutra	sisävarustus	Lutra
Vko 17	Porrastreeni/sisäliikunta (kelin mukaan)	Lutra/monttu	Sisä/ulkovarustus	Lutra/monttu
Vko 18	30min. juoksur+50m juoksu	Kenttä	Ulkovarustus	Ulkona
Vko 19	Jenkkifutis/ultimate	Kenttä	Ulkovarustus	Ulkona
Vko 20	Pesäpallo	Kenttä	Ulkovarustus + räpylä	Ulkona
Vko 21	Pesäpallo	Kenttä	Ulkovarustus + räpylä	Ulkona
Vko 22	Tennis/beach volley	Vähäjärvi	Ulkovarustus	Ulkona

Ohjelma on alustava, joten se saattaa sisältää muutoksia.

Huom! Hiihto on riippuvainen lumitilanteesta, mutta niillä kerroilla kun on merkitty hiihtoa, on joka tapauksessa ulkoliikuntaa.

Suosittelen sisäpelikenkien käyttöä sisäliikuntatunneilla.

Varautukaa ulkoliikuntatunneille sään vaatimalla tavalla. Peseytymistä varten varaa AINA mukaan pyyhe ja vaihtovaateet sekä jalkineet.

Ota yhteyttä, jos tulee kysyttävää! T: Kimmo Mäkelä

Puh: 050-3535814, email: kimmo.makela@alavus.fi