Henkilökohtainen hygienia

Henkilökohtaiseen hygieniaan kuuluu puhtauden lisäksi terveydestä ja ulkonäöstä huolehtiminen. Hygieniaan kuuluvat henkilökohtaisen hygienian lisäksi myös puhtaat alusvaatteet, pyykin pesu ja puhdas ympäristö

Peseytyminen

1) Mikä on helpoin tapa peseytyä? 2) Mitä sanotaan saippuan käytöstä? 3) Mistä peseytyminen kannattaa aloittaa? 4) Millä kannattaa korvien taustat hangata? 5) Pese sitten _________________ ja _____________________ hyvin. Pese myös ______________________, ___________________, _________________________, ____________________ ja _____________________ huolella. 6) Mitä iholle kannattaa tehdä pesun jälkeen? 7) Mitä, jos ihosi ei kestä päivittäistä suihkussakäyntiä? 8) Mitä tarkoittaa intimihygienia?

Sauna

1) Mitä pitäsi tehdä ennen saunaan menoa? 2) Mitä lauteilla tulisi käyttää? 3) Nauti löylystä ___________________ ____________________ ___________________. 4) Mitä saunan jälkeen tulisi tehdä? 5) Millä tavalla tulisi kuivata itsensä saunan ja pesun jälkeen? 6) Mitä hiuksille tehdään kuivaamisen jälkeen? 7) Miksi saunan jälkeen tulisi juoda runsaasti? Bonus kysymys. Miksi jalkojen hygienian kanssa tulee olla erittäin tarkka varsinkin yleisissä saunoissa. Miten ko. vaivaa voidaan välttää ja hoitaa?

Hiusten pesu

1) Koska hiukset pitää viimeistään pestä? 2) Miksi murrosiässä hiuksesi pitää pestä useammin? 3) Millä tavalla shampoo pitäisi valita? 4) Millaisia eri shamppoita kaupassa myydään? 5) Miten hiusten pesu tapahtuu? (vaihe vaiheelta) 6) Mistä voit tarkistaa pitääkö hoitoaine huuhdella pois? 7) Mitä hyötyä on hoitoaineesta? 8) Miten hiukset kuivataan? 9) Milloin hiukset kannattaa pesun yhteydessä kammata? 10) Mitä muuta kuuluu pesun lisäksi hiusten hoitoon?

Hampaiden pesu

1) Kuinka usein hampaat tulisi pestä vähintään? 2) Mistä useinmiten pahanhajuinen hengitys johtuu? 3) Mitä välineitä tulisi käyttää hammaspesun yhteydessä? 4) Kuinka usein tulisi käydä hammaslääkärin tarkastuksessa ? 5) Mitä terveysvaikutuksia huonosti hoidetuilla hampailla voi olla? 6) Milloin on syytä vaihtaa hammasharja? 7) Miten hoidetaan hampaanhoitovälineitä?